-
Voldoende gezonde voeding
Zonder voeding kunnen we niet leven. Ons voedsel is zo belangrijk dat zonder voeding al het andere er niet eens meer toe doet. Je zou zeggen dat dit waar is. Want inderdaad: zonder voeding geen leven. Maar zonder liefde ook…
-
Voldoende beweging & krachttraining
Voldoende beweging en krachttraining zijn aspecten uit jouw fysieke veerkracht. Deze zijn net zo belangrijk als de elementen van geestelijke veerkracht (positief denken, sociale contacten en zinvol bestaan met een doel voor ogen). In deze blog bespreken we het onderdeel…
-
Veranderen: met welk doel?
In het kader van veranderen is “het doel op zich”misschien wel het belangrijkste. Zonder een doel in het leven is het allemaal maar zinloos. Een zinvol bestaan geeft echte waarde aan wat je allemaal doet. Dus de volgende vraag mag…
-
Veranderen: sociale contacten
In het proces dat veranderen heet zul je misschien niet direct denken aan ‘sociale contacten’. Nu zal dit niet het enige punt zijn waarop je de aandacht moet richten. Maar het onderwerp is belangrijker dan je wellicht gedacht zou hebben….
-
Veranderen: positief denken
Wanneer een leefstijl volledig in balans is betekend dat veranderen niet echt nodig is. Je bent dus goed in het je aanpassen naar de omstandigheden. Om het je makkelijker te maken is het zinvol om deze omstandigheden niet te uitdagend…
-
Veranderen; we gaan het ANDERS doen
Veranderen, best wel moeilijk. Of toch niet? “The definition of insanity is doing the same thing over and over again and expecting a different result.” – Albert Einstein. Vanuit verschillende leefstijl factoren, zowel fysiek als mentaal, wordt er invloed uitgeoefend op ons lichaam. Hoe genieus ons…
