Personal training

Één op één trainen voor een gezond lichaam en een gezonde geest

Bij Veerkragt helpen we je groeien door middel van personal training en coaching, met programma’s die zijn ontworpen om je uit je comfortzone te halen. Groei ontstaat door weerstand en die vind je niet binnen je huidige comfortzone. Of je nu werkt aan fysieke veerkracht of aan je ademhaling om beter met emoties om te gaan, zonder fysiek of emotioneel ongemak is er geen groei.

Vier Domeinen van Veerkracht

Veerkragt richt zich op vier domeinen van veerkracht:

1️⃣ Fysiek: Werk aan je lichamelijke kracht en uithoudingsvermogen.
2️⃣ Emotioneel: Leer beter omgaan met je emoties.
3️⃣ Mentaal: Versterk je mentale veerkracht en focus.
4️⃣ Gedrag: Verander je gedragspatronen voor een betere levensstijl.

🎯 Buiten Je Comfortzone

Echte verbetering en groei liggen buiten je comfortzone. Dit betekent dat je letterlijk en figuurlijk een andere houding moet aannemen. Durf je comfortzone te verlaten om te groeien en durf het anders te doen. Veerkragt helpt je daarbij.

🎯 Voor Iedereen

Of je nu al een gezonde leefstijl hebt en deze wilt onderhouden, of dat je van ver moet komen om de beste versie van jezelf te worden, bij Veerkragt ben je aan het juiste adres. Prioriteit geven aan jezelf draagt bij aan meer vertrouwen, geluk en een gezonde manier van leven.

🎯 Persoonlijke Groei

Groeien betekent dat je iets gaat doen wat je nog niet kunt of op een manier die je nog niet eerder hebt geprobeerd. Dit kan inhouden dat je bewust wordt van hoe je beweegt, wat je eet, of hoe je ademhaalt. Veerkragt helpt je patronen te herkennen, te doorbreken en persoonlijke groei te bereiken.

“Short term discomfort, long term happiness.”