Leren terug veren!

Niet helemaal in balans? Mis je het vertrouwen in jezelf? Moe? Stress? Geïrriteerd? Druk? Ontevreden? Vage klachten die je niet kunt duiden? Of juist hartstikke fit en wil je dit graag zo houden? Wat jouw veerkracht ook is, er is altijd ruimte voor groei. Veerkragt is een personal trainingsprogramma op maat. In onze totaal coaching waar we je met één op één trainingen fysiek, mentaal en emotioneel in balans brengen zodat je deze balans in je leven “met de juiste houding” kunt bewaken (gedrag). Niet alleen “waarom” heb ik deze klachten? Maar vooral “hoe” gaan we dit verhelpen! Veerkragt staat voor meteen groei! We leren jou via verschillende trainingsvormen en coaching programma’s jezelf te (her)ontdekken, grenzen te verkennen en te respecteren en te groeien. Met de juiste focus en mindset vergroot je jouw veerkracht wat leidt tot vertrouwen in meer kracht, geluk en gezondheid. En vooral ontdekken dat het allemaal zo slecht nog niet is. Jij bent ontzettend veerkrachtig gebleken. Dat gaan we optimaliseren door er een positieve draai aan te geven. Je hoeft niet een heel ander leven te leiden, je gaat juist leren (inzien) anders om te gaan met (factoren uit) het leven. Wanneer jij een ideale houding aan kunt nemen, wat de uitdaging ook is, dan heb jij jouw sleutel gevonden voor optimale veerkracht. Welke stappen wil jij zetten?

ontdek hoe

Verbeter de kwaliteit van je leven met Veerkragt

Veerkracht is de energie die je zowel voor fysieke als voor mentale en emotionele processen nodig hebt. Veerkracht tonen betekent jezelf staande houden in onze snelle veeleisende wereld. Hiervoor dien je in balans te blijven met jezelf. Deze balans bereik je door gezond te leven en inzicht te hebben in wie je bent, wat je doet en wat goed voor jou als individu is. Het lichaam reageert alleen maar, het is jouw taak om uit te vinden waarop. Eigenlijk mag je jouw klachten bedanken, want het is waardevolle feedback van je lichaam aan jouw adres. Elke ervaring in jouw leven heeft je gevormd tot wie je nu bent. Je bent letterlijk en figuurlijk gegroeid. Maar ben je ook in alle verschillende domeinen van veerkracht in balans? En heb je niet te lang al bepaalde klachten (bewust of onbewust) genegeerd? Met één op één coaching kijken we samen met jou welke houding jou gaat helpen om tot meer veerkracht en daarmee een gezondere leefstijl te komen.

“Om goed vooruit te komen is er precies een correcte hoeveelheid richting en weerstand nodig.” – Jaap

Over Veerkragt

Bereken jouw veerkracht

Er zijn vier domeinen van veerkracht: fysiek, emotioneel, mentaal en gedrag. Optimale veerkracht betekent dat elk domein invloed op elkaar heeft en de juiste aandacht krijgt. Ben jij klaar om je veerkracht te vergroten?

Naar de veerkragt meter

  • Ik gun iedereen zijn eigen “Jaap”. Eind 2016 ben ik bij Jaap terecht gekomen, met aanzienlijke rugklachten waar ik maar niet echt van af kwam. Met Jaaps hulp waren mijn oorspronkelijke rugklachten snel verdwenen en heb ik mezelf daarna fysiek...

    Aise van Dijk

  • Einde 2020 kon ik een kwartier lopen zonder pijn aan heup en knie. Ik dacht dat ik ermee moest leren leven, ik was tenslotte ook al in de 60 jaar. Dus besloot ik af te vallen (alweer…)  en weer opnieuw een...

    Annemieke de Vries

  • Ik ben bij Veerkragt uitgekomen vanwege een blessure aan mijn knie. De fysio therapeut kon mij hier niet bij helpen aangezien de blessure ontstond door in onbalans in spierkracht. Toch had ik meer hulp nodig dan alleen personal training. Na...

    Anton Wigman

  • Ik ben in 2016 bij Jaap met trainen begonnen met als doel om sterker en fitter te worden, en ook om meer inzicht te krijgen in mijn voedingspatroon. Ik had destijds zelf wel het e.e.a. gelezen over voeding en sport maar...

    Brenda Mertens

  • Mijn beste beslissing in het afgelopen jaar is – zonder twijfel – om te gaan werken met Jaap. Na jarenlang onder zware druk in een meedogenloos tempo te hebben gewerkt, werd ik erg ziek. Ik was fysiek, mentaal en emotioneel...

    Christiaan

  • Ik ben bij Jaap gestart vanwege aanhoudende klachten in schouder en bekkenstreek. Ik had verwacht dat we specifiek op die gebieden zouden gaan focussen, maar Jaap benaderde het vanuit een groter geheel. Door niet alleen de specifieke klachten aan te...

    Christian Heerings

  • Sinds medio 2016 train ik bij Jaap. Toen ik begon was ik een kilo of 8 afgevallen en vond dat het nodig was om te gaan trainen. Had jaren gevoetbald en na het stoppen met voetballen kwam de gewichtstoename en...

    Edwin de Koning

  • “Vrolijke ogen!”, dat was mijn eerste indruk en die klopte, want Jaap heeft een positieve benadering en is altijd goedgemutst (soms ook letterlijk). Ik ervaar zijn aanpak als gedegen, hij weet wat hij wil, maar is daarin niet stellend: Jaap...

    Felix Keser

  • Ik ben in september 2021 bij Jaap gekomen met de wens op fitter te worden en aan mijn houding te werken. Jaap laat je meteen op je gemak voelen en kijkt verder dan alleen het sporten zelf. Door zijn kennis...

    Femke Arts

  • Na bijna een jaar bij Jaap getraind te hebben voel ik mij zoveel krachtiger in mijn lichaam! Een waar verschil met de CrossFit achtige trainingen die ik hiervoor deed. Ik heb weer connectie met alle spieren in mijn lichaam. Jaap...

    Floriëlle de Visser

  • Professionele begeleiding en specialistische kijk op lichaamsfuncties. Jaap geeft op een gemotiveerde en goed opgebouwde manier training en laat je meer uit de functionaliteit van je lichaam halen. Een goede balans en op de persoon aangepaste trainingen maken het een...

    Fons van Broekhoven

  • Jaap is niet alleen mijn sport trainer die zorgt dat ik fysiek krachtiger wordt. Hij zorgt er voor dat mijn houding verbetert, hij pakt mijn fysieke klachten aan en hij geeft mij tips om verder te groeien op fysiek én...

    Isabel Voet

  • Toen ik bij Jaap begon, dacht ik: laat ik ‘het’ (een personal trainer) een kans geven. Ik had al zoveel geprobeerd om fit te worden, af te vallen en een gezonde leefstijl aan te leren. Na een aantal weken merkte...

    Jonas Grütters

  • Na een lange periode van veel werken en weinig bewegen heb ik besloten om op een structurele manier bezig te gaan met fitter worden. Hierbij heb ik de hulp van Jaap ingeroepen. We zijn samen aan de slag gegaan om...

    Jonathan

  • Jaap has been my personal trainer for two years, and it was only because I moved out of the country that I regrettably had to stop the collaboration. It is the least to say that Jaap has helped me tremendously...

    Julien Beyrath

  • Bij Jaap begonnen in de verplichte thuiswerkperiode door Corona. Het startte direct vertrouwd en de trainingen gaven mij fitheid van binnen en van buiten. En het motiveerde mij ook om buiten de trainingen fit door te gaan. En bewustwording van...

    Marga Trentini

  • Al mijn gehele volwassen leven ben ik op zoek naar een goede manier voor mij om fit te blijven en lekker in mijn vel te zitten. Vele keren gestart met vriendinnen of alleen, fitnes, groepslessen, hardlopen of fietsen, maar telkens...

    Marloes Wennemers

  • Jaap heb ik leren kennen als Hormoonfactor coach. In het verlengde hiervan heeft hij mij laten kennismaken met de Heart Math methode. In essentie een ademhalingstechniek, maar – in tegenstelling tot de meeste andere ademhalingstechnieken – omvat het meer dan...

    Patricia den Ambtman

  • Vanuit crossfit was ik gewend om zo veel mogelijk herhalingen, zo snel mogelijk uit te voeren. Met Jaap ben ik gaan trainen vanuit een andere invalshoek, namelijk gericht op stabiliteit, weerstand en spierverjonging. Hierdoor train ik veel meer gecontroleerd (en...

    Reinout Ebskamp

  • Op ons werk hebben we als administratiekantoor veelal zittend werk. Dit brengt veel rugklachten met zich mee. Daarnaast leek het ons goed om met ons kleine kantoor op een andere wijze bezig te zijn dan alleen werken. Voor mij persoonlijk...

    René Looijschelder

Klaar om jouw veerkracht te versterken? 

Elk traject bij Veerkragt is persoonlijk en op maat. Wie je ook bent en tegen welke problemen je telkens weer aanloopt; je bent van harte welkom. Ben jij die persoon die op zoek is naar meteen groei? De eerste stap naar meer veerkracht is zo gezet. Meer veerkracht leidt tot balans: een lichaam met alle functies op natuurlijke wijze in harmonie. Of je nu een hele specifieke vraag hebt of dat je eigenlijk zelf ook niet meer weet waar je moet beginnen en je de totale Veerkragt coaching overweegt. Benieuwd naar onze Veerkragt programma’s? Maak een afspraak voor een vrijblijvende intake om duidelijkheid te krijgen. Tijdens deze afspraak bespreken we jouw motivatie en doel, waar je tegenaan loopt en maken we een persoonlijk plan van aanpak. Heb je onze Veerkragt meter test op de website al ingevuld? Neem dan de uitslag van deze test mee naar jouw intake.


Klaar om jouw veerkracht te versterken? 

Elk traject bij Veerkragt is persoonlijk en op maat. Wie je ook bent en tegen welke problemen je telkens weer aanloopt; je bent van harte welkom. Ben jij die persoon die op zoek is naar meteen groei? De eerste stap naar meer veerkracht is zo gezet. Meer veerkracht leidt tot balans: een lichaam met alle functies op natuurlijke wijze in harmonie. Of je nu een hele specifieke vraag hebt of dat je eigenlijk zelf ook niet meer weet waar je moet beginnen en je de totale Veerkragt coaching overweegt. Benieuwd naar onze Veerkragt programma’s? Maak een afspraak voor een vrijblijvende intake om duidelijkheid te krijgen. Tijdens deze afspraak bespreken we jouw motivatie en doel, waar je tegenaan loopt en maken we een persoonlijk plan van aanpak. Heb je onze Veerkragt meter test op de website al ingevuld? Neem dan de uitslag van deze test mee naar jouw intake.