Veerkragt programma’s
Jouw veerkracht groeit door bewuste keuzes en toeval bestaat niet
Versterk jouw Veerkracht met Veerkragt
💪🏼 Bewust Leven, Maximale Energie
Hoe bewust leef jij? Tijd is kostbaar en waar je energie aan besteedt, bepaalt jouw veerkracht. Bij Veerkragt draait alles om kwaliteit boven kwantiteit. Focus op wat jou energie geeft en laat los wat dat niet doet.
🌀 Programma’s voor Jouw Levenskwaliteit
Ontdek onze diverse Veerkragt programma’s, ontworpen om jouw leven te verrijken. Of je nu optimaal wilt leren terugveren of meerdere programma’s wilt combineren voor totale Veerkragt coaching, wij staan klaar om jou te ondersteunen.
🥂 Leef – tijd Vieren
Jouw veerkracht is een weerspiegeling van jouw leven. Vier jouw leef – tijd en investeer in jezelf. Ontdek hoe Veerkragt jou kan helpen om het beste uit jouw leven te halen.
🤝 Kies voor Kwaliteit
Het leven verdient kwaliteit. Kies bewust waar je energie in steekt en ervaar de versterkende kracht van Veerkragt programma’s.
📈 Optimaliseer Jouw Veerkracht
Bij Veerkragt gaan we samen voor een leven vol energie en veerkracht. Ontdek wat bij jou past en versterk jezelf met onze programma’s.
Uit welke Veerkragt programma’s kan je kiezen?
Dé totale Veerkragt ervaring
🎯 De totale Veerkragt ervaring is hét programma voor wie volledig wil investeren in gezondheid en veerkracht. Dit programma biedt een uitgebreide gereedschapskist aan mogelijkheden, van top tot teen. Doorloopt alle benodigde factoren in training en coaching om een ongekende veerkracht op te bouwen.
Onderzoek veerkrachtige leefstijl (uitgebreide intake)
1️⃣ Dit programma is de beste keuze voor een brede kijk op jouw algehele gezondheid. Wil jij graag grondig en gedegen onderzoeken welke (leefstijl) factoren bij jou hoofd verantwoordelijk zijn voor jouw (steeds terugkerende) klachten?
Veerkrachtig ademen (in person of online)
2️⃣ Is jouw energiemanagement niet helemaal wat het moet zijn en je wilt dit verbeteren? Dan is het heel goed om aan jouw hartcoherentie te werken. Om dit optimaal aan te leren in dit (online of in person) coaching programma gebruiken we onze ademhaling in combinatie met meetapparatuur.
Veerkrachtige reflexen
3️⃣ Primitieve reflexen zijn onbewuste reacties die in gang worden gezet en ons helpen in beweging te komen. Op deze wijze ontwikkelen we onze houding en zijn we in staat in beweging te komen. In essentie is deze fase van het ontwikkelen van ons brein cruciaal om daarna andere neurale verbindingen te leggen. Hierdoor ontwikkelt ons brein zich verder in de vorm van complexe vaardigheden.
Veerkrachtig brein
4️⃣ Alle gezondheid draait om de hersenen. Ons brein regelt alles. Om je hersenen echter in staat te stellen je lichaam goed motorisch aan te sturen, hebben ze om te beginnen nauwkeurige informatie van het lichaam nodig. Onvoldoende communicatie tussen de hersenen en het lichaam kan leiden tot pijn, slechte prestaties, letsel, cognitieve stoornissen en andere houdingsproblemen. Verbeter je de input naar de hersenen? Dan verbeter je de output naar het lichaam!
Onderzoek veerkrachtige houding
5️⃣ In plaats van gelijk aan de bak met personal training is dit een mooie opstap naar meer bewustwording van jouw lichaamsbewustzijn en houding. Een eerste training met volledige aandacht gericht op jou. Na een maand het evalueren van jouw leerproces en het in kaart brengen van de veranderingen.
Fysieke veerkracht (personal training)
6️⃣ Een goed getrainde fysieke veerkracht maakt een wereld van verschil. Bij Veerkragt werken we aan verschillende factoren die zorgen voor een optimale veerkracht in het fysieke domein. Hoe is jouw gevoel voor bewegen? Denk hierbij aan coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Elk aspect is belangrijk voor het ontwikkelen van jouw persoonlijk beste conditie ooit.
Fysieke veerkracht (small group training)
7️⃣ Bij Veerkragt geloven we in de kracht van persoonlijke aandacht en maatwerk, zelfs in een groepssetting. Ons Small Group Training programma combineert de voordelen van persoonlijke begeleiding met de dynamiek en motivatie van trainen in een kleine groep.
Voeten veerkracht
8️⃣ Ben je iemand die graag op blote voeten actief is of met barefoot schoenen aan de slag wilt gaan? Of juist veel klachten aan de voeten hebt? Dan is het voeten veerkracht programma ultra geschikt voor jou.
Veerkrachtige (blessure) behandeling
9️⃣ Wanneer je last hebt van een (hardnekkige) blessure dan is de veerkrachtige behandeling een uitstekende keuze. Of wanneer je eens een ‘APK’ wilt voor het lichaam om deze eens goed na te lopen. Weet dat het lichaam altijd geholpen kan worden.
Veerkrachtige jeugd
1️⃣0️⃣ Jong geleerd is oud gedaan. We leren jouw kind (vanaf 7 jaar) een functionele manier van bewegen aan. Wanneer het lichaam in het fysieke domein niet optimaal de kans krijgt zich te ontwikkelen zal dit op veel andere thema’s later ook een probleem gaan vormen.
Veerkrachtige supplementen
1️⃣1️⃣ Woon je niet in de buurt? Geen probleem want dit programma is ideaal voor coaching op afstand. Met de techniek van tegenwoordig is een veerkracht boost toch binnen handbereik. Suppletie kan in veel gevallen een belangrijk onderdeel zijn van de oplossing wanneer het lichaam voedingstekorten heeft en deze aangevuld dienen te worden.
Bedrijven veerkracht
1️⃣2️⃣ Hét Veerkragt programma voor besluitvormers en ondernemers die weten wat het kost om het verschil te maken tussen een succesvol en energiek bedrijf of een bedrijf dat op een dood spoor zit en waar vaste medewerkers wegvallen door verzuim en de jaarcijfers er niet beter op worden.
Veerkrachtige leefstijl challenges
1️⃣3️⃣ Hét Veerkragt programma voor de nieuwsgierige persoon die graag via online coaching met persoonlijke groei aan de slag wilt gaan. Lekker laagdrempelig, elke week opbouwende uitdaging aangaan op verschillende onderwerpen naar keuze. Welke kies jij? Veerkragt zal altijd achter de schermen bezig zijn meer uitdagingen te ontwikkelen. Houdt de website dus goed in de gaten.
Ik gun iedereen zijn eigen “Jaap”. Eind 2016 ben ik bij Jaap terecht gekomen, met aanzienlijke rugklachten waar ik maar niet echt van af kwam. Met Jaaps hulp waren mijn oorspronkelijke rugklachten snel verdwenen en heb ik mezelf daarna fysiek...
Aise van Dijk
Einde 2020 kon ik een kwartier lopen zonder pijn aan heup en knie. Ik dacht dat ik ermee moest leren leven, ik was tenslotte ook al in de 60 jaar. Dus besloot ik af te vallen (alweer…) en weer opnieuw een...
Annemieke de Vries
Ik ben bij Veerkragt uitgekomen vanwege een blessure aan mijn knie. De fysio therapeut kon mij hier niet bij helpen aangezien de blessure ontstond door in onbalans in spierkracht. Toch had ik meer hulp nodig dan alleen personal training. Na...
Anton Wigman
Ik ben in 2016 bij Jaap met trainen begonnen met als doel om sterker en fitter te worden, en ook om meer inzicht te krijgen in mijn voedingspatroon. Ik had destijds zelf wel het e.e.a. gelezen over voeding en sport maar...
Brenda Mertens
Mijn beste beslissing in het afgelopen jaar is – zonder twijfel – om te gaan werken met Jaap. Na jarenlang onder zware druk in een meedogenloos tempo te hebben gewerkt, werd ik erg ziek. Ik was fysiek, mentaal en emotioneel...
Christiaan
Ik ben bij Jaap gestart vanwege aanhoudende klachten in schouder en bekkenstreek. Ik had verwacht dat we specifiek op die gebieden zouden gaan focussen, maar Jaap benaderde het vanuit een groter geheel. Door niet alleen de specifieke klachten aan te...
Christian Heerings
Sinds medio 2016 train ik bij Jaap. Toen ik begon was ik een kilo of 8 afgevallen en vond dat het nodig was om te gaan trainen. Had jaren gevoetbald en na het stoppen met voetballen kwam de gewichtstoename en...
Edwin de Koning
“Vrolijke ogen!”, dat was mijn eerste indruk en die klopte, want Jaap heeft een positieve benadering en is altijd goedgemutst (soms ook letterlijk). Ik ervaar zijn aanpak als gedegen, hij weet wat hij wil, maar is daarin niet stellend: Jaap...
Felix Keser
Ik ben in september 2021 bij Jaap gekomen met de wens op fitter te worden en aan mijn houding te werken. Jaap laat je meteen op je gemak voelen en kijkt verder dan alleen het sporten zelf. Door zijn kennis...
Femke Arts
Na bijna een jaar bij Jaap getraind te hebben voel ik mij zoveel krachtiger in mijn lichaam! Een waar verschil met de CrossFit achtige trainingen die ik hiervoor deed. Ik heb weer connectie met alle spieren in mijn lichaam. Jaap...
Floor
Professionele begeleiding en specialistische kijk op lichaamsfuncties. Jaap geeft op een gemotiveerde en goed opgebouwde manier training en laat je meer uit de functionaliteit van je lichaam halen. Een goede balans en op de persoon aangepaste trainingen maken het een...
Fons van Broekhoven
Ik train nu ruim een jaar bij Jaap en het heeft me al veel mooie inzichten opgeleverd. Jaap heeft echt passie voor zijn vak! Hij heeft een hele andere manier van trainen dan ik gewend ben van andere trainers/fysiotherapeuten. Hij...
Iris Schoonenberg
Jaap is niet alleen mijn sport trainer die zorgt dat ik fysiek krachtiger wordt. Hij zorgt er voor dat mijn houding verbetert, hij pakt mijn fysieke klachten aan en hij geeft mij tips om verder te groeien op fysiek én...
Isabel Voet
Toen ik bij Jaap begon, dacht ik: laat ik ‘het’ (een personal trainer) een kans geven. Ik had al zoveel geprobeerd om fit te worden, af te vallen en een gezonde leefstijl aan te leren. Na een aantal weken merkte...
Jonas Grütters
Na een lange periode van veel werken en weinig bewegen heb ik besloten om op een structurele manier bezig te gaan met fitter worden. Hierbij heb ik de hulp van Jaap ingeroepen. We zijn samen aan de slag gegaan om...
Jonathan
Jaap has been my personal trainer for two years, and it was only because I moved out of the country that I regrettably had to stop the collaboration. It is the least to say that Jaap has helped me tremendously...
Julien Beyrath
Ik heb Veerkragt benaderd om voor een periode aan de slag te gaan met het versterken van mijn houding en de manier waarop ik beweeg. Nu ik de veertig gepasseerd ben wil ik er extra zorg voor dragen dat ik...
Linde Thönissen
Bij Jaap begonnen in de verplichte thuiswerkperiode door Corona. Het startte direct vertrouwd en de trainingen gaven mij fitheid van binnen en van buiten. En het motiveerde mij ook om buiten de trainingen fit door te gaan. En bewustwording van...
Marga Trentini
Al mijn gehele volwassen leven ben ik op zoek naar een goede manier voor mij om fit te blijven en lekker in mijn vel te zitten. Vele keren gestart met vriendinnen of alleen, fitnes, groepslessen, hardlopen of fietsen, maar telkens...
Marloes Wennemers
Jaap is een Personal Trainer die veel verder kijkt dan trainingsschema, correcte uitvoer van een oefening of de opbouw van conditie/kracht. Hij biedt diepgaande kennis van houding en beweging en bekijkt dat niet alleen vanuit het hele lichaam (bijv hoe de...
Max Blaauwbroek
Versterk jouw veerkracht met Veerkragt
🎯 Bij Veerkragt bieden we persoonlijke en op maat gemaakte trajecten om jouw veerkracht te versterken. Of je nu specifieke uitdagingen hebt of niet weet waar je moet beginnen, wij staan voor je klaar.
Wat bieden wij?
✅ Persoonlijk en op maat: Elk traject is afgestemd op jouw behoeften en situatie.
✅ Groei en balans: Ontdek hoe meer veerkracht leidt tot een natuurlijke harmonie in je lichaam.
✅ Diverse programma’s: Kies uit onze verschillende Veerkragt programma’s die passen bij jouw doelen.
✅ Vrijblijvende intake: Maak een afspraak om jouw motivatie, uitdagingen en doelen te bespreken. Samen stellen we een persoonlijk plan van aanpak op.
✅ Veerkragt meter test: Vul onze test in voor inzicht in jouw veerkrachtigheid en neem de resultaten mee naar je intake.
Ben je klaar om jouw veerkracht te versterken? Neem contact op voor een vrijblijvende intake en zet de eerste stap naar een gebalanceerd leven met Veerkragt!