Veerkragt programma’s

Jouw veerkracht groeit door bewuste keuzes en toeval bestaat niet

Hoe bewust sta jij in het leven en gaat de tijd goed besteed voorbij? Alles heeft invloed maar alles controleren is onmogelijk. Waar geef jij jouw kostbare energie aan uit en krijg je daar ook energie voor terug? Jouw veerkracht is een reflectie van jouw leven. Vier je leef – tijd, want deze is beperkt houdbaar. Het leven verdient naast kwantiteit vooral kwaliteit. Dat houdt dus in vooral bezig zijn met waar je energie in wilt steken en veel ook lekker laten (gaan). Met de verschillende Veerkragt programma’s kunnen we kwaliteit toevoegen aan jouw leven. Waar jouw voorkeur ligt hangt natuurlijk af van wat de behoefte is. Meer programma’s met elkaar combineren (totale Veerkragt coaching) is mogelijk en werkt zelfs versterkend op elkaar.

 

Uit welke Veerkragt programma’s kan je kiezen?

 

Anamnese coaching (uitgebreide intake)

Vind jij een gezonde leefstijl belangrijk en wil je dat er grondig wordt gekeken naar hoe je meer kwaliteit uit het leven kunt halen? Daar is deze uitgebreide intake bij uitstek geschikt voor. Het doel van dit programma is om zoveel mogelijk te weten te komen over jouw leefstijl zodat optimale groei in het verschiet ligt. Wanneer je kiest voor dit programma dan starten we met de Online Veerkragt Anamnese. Vanuit een breed spectrum veerkracht gerelateerde vragen zal je antwoorden gaan geven die zeer waardevol zijn voor de verdere coaching. Dan volgt het eerste diepte gesprek met als doel inzicht verkrijgen, inhoudelijk het gesprek aangaan en komen tot een heldere strategie. Het schriftelijke advies dat daarop volgt bevat een resumé met de belangrijkste punten en concrete vervolgstappen. Na vier weken (leef) tijd evalueren we en bespreken we de ervaringen.

Werken aan veerkracht coaching

Wanneer je het gevoel hebt niet in balans te zijn staat jouw veerkracht onder druk. Vanuit het emotionele domein raken we de meeste energie kwijt. Veel leefstijl factoren hebben hier invloed op waarbij stress al snel voor emotionele onbalans zorgt. Dit zorgt voor een reeks aan reacties die we niet willen maar via ademhaling heel sterk positief te beïnvloeden zijn. Met het Veerkragt programma ‘werken aan veerkracht’ leer je in zeven lessen hoe je voor meer hartcoherentie zorgt waarbij verschillende systemen in het lichaam (zoals bijvoorbeeld het autonome zenuwstelsel, het immuunsysteem, het hormoonstelsel, het cardiovasculaire stelsel en het spierstelsel) beter op elkaar afstemmen. Stress gooit roet in het eten maar wanneer je leert anders om te gaan met dezelfde situatie verhoog je daarmee jouw veerkracht. Jij kunt kiezen tussen incoherentie of coherentie. Een verschil tussen gestrest, angstig, reactief, mentale mist, ongeduldig en vermoeid of veerkrachtig, energiek, vrolijk, geduldig, mentaal helder en intuïtief.

Personal training

Wil jij een kwalitatieve impuls geven aan de manier waarop je beweegt en traint? Personal training bij Veerkragt maakt je bewust van het lichaam en hoe je het beste eruit kunt halen zodat je preventief en een duurzame toekomst tegemoet gaat. Een goed getrainde fysieke veerkracht maakt een wereld van verschil. Bij Veerkragt werken we aan verschillende factoren die zorgen voor een optimale veerkracht in het fysieke domein. Hoe is jouw gevoel voor bewegen? Denk hierbij aan coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Elk aspect is belangrijk voor het ontwikkelen van jouw persoonlijk beste conditie ooit. Natuurlijk is jouw fysieke veerkracht ook positief te beïnvloeden met de andere Veerkragt programma’s. Kies je voor personal training, in je eentje of met zijn tweeën, dan wordt er altijd rekening gehouden met jouw huidige veerkracht. Om een echte training eens te ervaren kan je ook een introductie training aanvragen.

Voeten veerkracht

Ben je iemand die graag op blote voeten actief is of met barefoot schoenen aan de slag wilt gaan? Of juist veel klachten aan de voeten hebt? Dan is het voeten veerkracht programma ultra geschikt voor jou. Je leert in een periode van een paar maanden jouw voeten zoveel beter kennen in wat een verbeterde prestatie van de voet doet. Voeten veerkracht houd in dat we aan de slag gaan met de functionaliteit van de voet door te mobiliseren, activeren met als uiteindelijke doel het presteren van de blote voet. Achter de schermen wordt er hard gewerkt aan het programma, maar mocht je interesse hebben dan kun je natuurlijk altijd informeren.

Veerkragt (blessure) behandeling

Wanneer je last hebt van een (hardnekkige) blessure dan is de Veerkragt behandeling een uitstekende keuze. De spier is in staat zich te verlengen en zich samen te trekken. En alle spieren in het lichaam werken synergetisch om het lichaam te kunnen bewegen. Spieren die vast zitten verstoren het optimaal kunnen bewegen. Verkeerd bewegen kan er ook toe leiden dat spieren vast gaan zitten. Veerkragt kijkt naar de oorzaak van jouw pijn of blessure en pakt deze aan. Met unieke behandelmethodes maken we jouw spierweefsel functioneel los. Je leert optimaler en krachtiger te bewegen, voor langdurig herstel. Wanneer je kiest voor personal training bij Veerkragt dan zit daar de behandeling bij inbegrepen wanneer nodig. Een ideale combinatie aangezien je het resultaat van de behandeling direct in de training ervaart.

Balance & Health protocol

Woon je niet in de buurt? Geen probleem want dit programma is ideaal voor coaching op afstand. Met de techniek van tegenwoordig is een veerkracht boost toch binnen handbereik. Suppletie kan in veel gevallen een belangrijk onderdeel zijn van de oplossing wanneer het lichaam voedingstekorten heeft en deze aangevuld dienen te worden. Veerkragt werkt met de producten van Zinzino. Het zijn hoogwaardige producten, die altijd worden getest en hebben een duidelijk positieve impact op de gezondheid van mensen. Wat de producten betreft sluit dat goed aan bij waar Veerkragt voor staat. “Kwaliteit boven alles en leven in balans”. Wij bieden op deze manier optimale, geavanceerde en op maat gemaakte producten naar de nieuwe wetenschap van de farmaco-voeding. Om de disbalans in onze huidige levensstijl tegen te gaan, maakt deze wetenschap gebruik van actieve nutriënten uit voeding. Veerkragt onderstreept het nut van testen, meten is weten. De balance test om jouw vetzuren in kaart te brengen is bijvoorbeeld een zeer waardevolle tool om in te zetten voor een gedegen plan. Want een optimale balans in vetzuren is van groot belang voor een betere veerkracht.

  • Ik gun iedereen zijn eigen “Jaap”. Eind 2016 ben ik bij Jaap terecht gekomen, met aanzienlijke rugklachten waar ik maar niet echt van af kwam. Met Jaaps hulp waren mijn oorspronkelijke rugklachten snel verdwenen en heb ik mezelf daarna fysiek...

    Aise van Dijk

  • Einde 2020 kon ik een kwartier lopen zonder pijn aan heup en knie. Ik dacht dat ik ermee moest leren leven, ik was tenslotte ook al in de 60 jaar. Dus besloot ik af te vallen (alweer…)  en weer opnieuw een...

    Annemieke de Vries

  • Ik ben bij Veerkragt uitgekomen vanwege een blessure aan mijn knie. De fysio therapeut kon mij hier niet bij helpen aangezien de blessure ontstond door in onbalans in spierkracht. Toch had ik meer hulp nodig dan alleen personal training. Na...

    Anton Wigman

  • Ik ben in 2016 bij Jaap met trainen begonnen met als doel om sterker en fitter te worden, en ook om meer inzicht te krijgen in mijn voedingspatroon. Ik had destijds zelf wel het e.e.a. gelezen over voeding en sport maar...

    Brenda Mertens

  • Mijn beste beslissing in het afgelopen jaar is – zonder twijfel – om te gaan werken met Jaap. Na jarenlang onder zware druk in een meedogenloos tempo te hebben gewerkt, werd ik erg ziek. Ik was fysiek, mentaal en emotioneel...

    Christiaan

  • Ik ben bij Jaap gestart vanwege aanhoudende klachten in schouder en bekkenstreek. Ik had verwacht dat we specifiek op die gebieden zouden gaan focussen, maar Jaap benaderde het vanuit een groter geheel. Door niet alleen de specifieke klachten aan te...

    Christian Heerings

  • Sinds medio 2016 train ik bij Jaap. Toen ik begon was ik een kilo of 8 afgevallen en vond dat het nodig was om te gaan trainen. Had jaren gevoetbald en na het stoppen met voetballen kwam de gewichtstoename en...

    Edwin de Koning

  • “Vrolijke ogen!”, dat was mijn eerste indruk en die klopte, want Jaap heeft een positieve benadering en is altijd goedgemutst (soms ook letterlijk). Ik ervaar zijn aanpak als gedegen, hij weet wat hij wil, maar is daarin niet stellend: Jaap...

    Felix Keser

  • Ik ben in september 2021 bij Jaap gekomen met de wens op fitter te worden en aan mijn houding te werken. Jaap laat je meteen op je gemak voelen en kijkt verder dan alleen het sporten zelf. Door zijn kennis...

    Femke Arts

  • Na bijna een jaar bij Jaap getraind te hebben voel ik mij zoveel krachtiger in mijn lichaam! Een waar verschil met de CrossFit achtige trainingen die ik hiervoor deed. Ik heb weer connectie met alle spieren in mijn lichaam. Jaap...

    Floriëlle de Visser

  • Professionele begeleiding en specialistische kijk op lichaamsfuncties. Jaap geeft op een gemotiveerde en goed opgebouwde manier training en laat je meer uit de functionaliteit van je lichaam halen. Een goede balans en op de persoon aangepaste trainingen maken het een...

    Fons van Broekhoven

  • Jaap is niet alleen mijn sport trainer die zorgt dat ik fysiek krachtiger wordt. Hij zorgt er voor dat mijn houding verbetert, hij pakt mijn fysieke klachten aan en hij geeft mij tips om verder te groeien op fysiek én...

    Isabel Voet

  • Toen ik bij Jaap begon, dacht ik: laat ik ‘het’ (een personal trainer) een kans geven. Ik had al zoveel geprobeerd om fit te worden, af te vallen en een gezonde leefstijl aan te leren. Na een aantal weken merkte...

    Jonas Grütters

  • Na een lange periode van veel werken en weinig bewegen heb ik besloten om op een structurele manier bezig te gaan met fitter worden. Hierbij heb ik de hulp van Jaap ingeroepen. We zijn samen aan de slag gegaan om...

    Jonathan

  • Jaap has been my personal trainer for two years, and it was only because I moved out of the country that I regrettably had to stop the collaboration. It is the least to say that Jaap has helped me tremendously...

    Julien Beyrath

  • Bij Jaap begonnen in de verplichte thuiswerkperiode door Corona. Het startte direct vertrouwd en de trainingen gaven mij fitheid van binnen en van buiten. En het motiveerde mij ook om buiten de trainingen fit door te gaan. En bewustwording van...

    Marga Trentini

  • Al mijn gehele volwassen leven ben ik op zoek naar een goede manier voor mij om fit te blijven en lekker in mijn vel te zitten. Vele keren gestart met vriendinnen of alleen, fitnes, groepslessen, hardlopen of fietsen, maar telkens...

    Marloes Wennemers

  • Jaap heb ik leren kennen als Hormoonfactor coach. In het verlengde hiervan heeft hij mij laten kennismaken met de Heart Math methode. In essentie een ademhalingstechniek, maar – in tegenstelling tot de meeste andere ademhalingstechnieken – omvat het meer dan...

    Patricia den Ambtman

  • Vanuit crossfit was ik gewend om zo veel mogelijk herhalingen, zo snel mogelijk uit te voeren. Met Jaap ben ik gaan trainen vanuit een andere invalshoek, namelijk gericht op stabiliteit, weerstand en spierverjonging. Hierdoor train ik veel meer gecontroleerd (en...

    Reinout Ebskamp

  • Op ons werk hebben we als administratiekantoor veelal zittend werk. Dit brengt veel rugklachten met zich mee. Daarnaast leek het ons goed om met ons kleine kantoor op een andere wijze bezig te zijn dan alleen werken. Voor mij persoonlijk...

    René Looijschelder

Klaar om jouw veerkracht te versterken? 

Elk traject bij Veerkragt is persoonlijk en op maat. Wie je ook bent en tegen welke problemen je telkens weer aanloopt; je bent van harte welkom. Ben jij die persoon die op zoek is naar meteen groei? De eerste stap naar meer veerkracht is zo gezet. Meer veerkracht leidt tot balans: een lichaam met alle functies op natuurlijke wijze in harmonie. Of je nu een hele specifieke vraag hebt of dat je eigenlijk zelf ook niet meer weet waar je moet beginnen en je de totale Veerkragt coaching overweegt. Benieuwd naar onze Veerkragt programma’s? Maak een afspraak voor een vrijblijvende intake om duidelijkheid te krijgen. Tijdens deze afspraak bespreken we jouw motivatie en doel, waar je tegenaan loopt en maken we een persoonlijk plan van aanpak. Heb je onze Veerkragt meter test op de website al ingevuld? Neem dan de uitslag van deze test mee naar jouw intake.


Klaar om jouw veerkracht te versterken? 

Elk traject bij Veerkragt is persoonlijk en op maat. Wie je ook bent en tegen welke problemen je telkens weer aanloopt; je bent van harte welkom. Ben jij die persoon die op zoek is naar meteen groei? De eerste stap naar meer veerkracht is zo gezet. Meer veerkracht leidt tot balans: een lichaam met alle functies op natuurlijke wijze in harmonie. Of je nu een hele specifieke vraag hebt of dat je eigenlijk zelf ook niet meer weet waar je moet beginnen en je de totale Veerkragt coaching overweegt. Benieuwd naar onze Veerkragt programma’s? Maak een afspraak voor een vrijblijvende intake om duidelijkheid te krijgen. Tijdens deze afspraak bespreken we jouw motivatie en doel, waar je tegenaan loopt en maken we een persoonlijk plan van aanpak. Heb je onze Veerkragt meter test op de website al ingevuld? Neem dan de uitslag van deze test mee naar jouw intake.