Veerkragt programma’s

Jouw veerkracht groeit door bewuste keuzes en toeval bestaat niet

Hoe bewust sta jij in het leven en gaat de tijd goed besteed voorbij? Alles heeft invloed maar alles controleren is onmogelijk. Waar geef jij jouw kostbare energie aan uit en krijg je daar ook energie voor terug? Jouw veerkracht is een reflectie van jouw leven. Vier je leef – tijd, want deze is beperkt houdbaar. Het leven verdient naast kwantiteit vooral kwaliteit. Dat houdt dus in vooral bezig zijn met waar je energie in wilt steken en veel ook lekker laten (gaan). Met de verschillende Veerkragt programma’s kunnen we kwaliteit toevoegen aan jouw leven. Waar jouw voorkeur ligt hangt natuurlijk af van wat de behoefte is. Optimaal leren terug veren? Meer programma’s met elkaar combineren (totale Veerkragt coaching) is mogelijk en werkt zelfs versterkend op elkaar.

Uit welke Veerkragt programma’s kan je kiezen?

Veerkracht onderzoek (uitgebreide intake)

Vind jij een gezonde leefstijl belangrijk en wil je dat er grondig wordt gekeken naar hoe je meer kwaliteit uit het leven kunt halen? Daar is deze uitgebreide intake bij uitstek geschikt voor. Het doel van dit programma is om zoveel mogelijk te weten te komen over jouw leefstijl zodat optimale groei in het verschiet ligt. Wanneer je kiest voor dit programma dan starten we met de Online Veerkragt Anamnese. Vanuit een breed spectrum veerkracht gerelateerde vragen zal je antwoorden gaan geven die zeer waardevol zijn voor de verdere coaching. Dan volgt het eerste diepte gesprek met als doel inzicht verkrijgen, inhoudelijk het gesprek aangaan en komen tot een heldere strategie. Onderwerpen als mindset, hormoonbalans, immuunsysteem, voeding, ademhaling, stress, slaap en bewegen komen aan bod. Het schriftelijke advies dat daarop volgt bevat een resumé met de belangrijkste punten en concrete vervolgstappen. Het doel hiervan zal praktisch uitvoerbaar zijn met een lage drempelwaarde (buiten jouw comfortzone maar wel binnen bereik). Na vier weken (leef) tijd evalueren we en bespreken we de ervaringen.

Werken aan veerkracht coaching

Wanneer je het gevoel hebt niet in balans te zijn staat jouw veerkracht onder druk. Vanuit het emotionele domein raken we de meeste energie kwijt. Veel leefstijl factoren hebben hier invloed op waarbij stress al snel voor emotionele onbalans zorgt. Dit zorgt voor een reeks aan reacties die we niet willen maar via ademhaling heel sterk positief te beïnvloeden zijn. Met het Veerkragt programma ‘werken aan veerkracht’ leer je in zeven lessen hoe je voor meer hartcoherentie zorgt waarbij verschillende systemen in het lichaam (zoals bijvoorbeeld het autonome zenuwstelsel, het immuunsysteem, het hormoonstelsel, het cardiovasculaire stelsel en het spierstelsel) beter op elkaar afstemmen. Stress gooit roet in het eten maar wanneer je leert anders om te gaan met dezelfde situatie verhoog je daarmee jouw veerkracht. Jij kunt kiezen tussen incoherentie of coherentie. Een verschil tussen gestrest, angstig, reactief, mentale mist, ongeduldig en vermoeid of veerkrachtig, energiek, vrolijk, geduldig, mentaal helder en intuïtief.

Personal training

Wil jij een kwalitatieve impuls geven aan de manier waarop je beweegt en traint? Personal training bij Veerkragt maakt je bewust van het lichaam en hoe je het beste eruit kunt halen zodat je preventief en een duurzame toekomst tegemoet gaat. Een goed getrainde fysieke veerkracht maakt een wereld van verschil. Bij Veerkragt werken we aan verschillende factoren die zorgen voor een optimale veerkracht in het fysieke domein. Hoe is jouw gevoel voor bewegen? Denk hierbij aan coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Elk aspect is belangrijk voor het ontwikkelen van jouw persoonlijk beste conditie ooit. Natuurlijk is jouw fysieke veerkracht ook positief te beïnvloeden met de andere Veerkragt programma’s. Kies je voor personal training, in je eentje of met zijn tweeën, dan wordt er altijd rekening gehouden met jouw huidige veerkracht. Om een echte training eens te ervaren kan je ook een introductie training aanvragen.

Voeten veerkracht

Ben je iemand die graag op blote voeten actief is of met barefoot schoenen aan de slag wilt gaan? Of juist veel klachten aan de voeten hebt? Dan is het voeten veerkracht programma ultra geschikt voor jou. Je leert in een periode van drie maanden (12 trainingen) jouw voeten zoveel beter kennen in wat een verbeterde prestatie van de voet doet. Voeten veerkracht houd in dat we aan de slag gaan met de functionaliteit van de voet door te mobiliseren, activeren met als uiteindelijke doel het presteren van de blote voet. Een verbeterde voetenfunctie zal ook zorgen voor meer verbinding met de rest van je lichaam. De gewrichten van het lichaam (denk bijvoorbeeld aan de enkel, knie, heup en verder naar boven) met de voet als basis. Je staat sterk op je benen en voelt veel beter aan wat echte stabiliteit is in het uitoefenen van kracht. Wanneer je meer informatie wilt of vragen hebt over dit programma?

Veerkrachtige (blessure) behandeling

Wanneer je last hebt van een (hardnekkige) blessure dan is de veerkrachtige behandeling een uitstekende keuze. De spier is in staat zich te verlengen en zich samen te trekken. En alle spieren in het lichaam werken synergetisch om het lichaam te kunnen bewegen. Spieren die vast zitten verstoren het optimaal kunnen bewegen. Verkeerd bewegen kan er ook toe leiden dat spieren vast gaan zitten. Veerkragt kijkt naar de oorzaak van jouw pijn of blessure en pakt deze aan. Met unieke behandelmethodes maken we jouw spierweefsel functioneel los. Je leert optimaler en krachtiger te bewegen, voor langdurig herstel. Wanneer je kiest voor personal training bij Veerkragt dan zit daar de behandeling bij inbegrepen wanneer nodig. Een ideale combinatie aangezien je het resultaat van de behandeling direct in de training ervaart.

Veerkracht jeugd

Jong geleerd is oud gedaan. We leren jouw kind (vanaf 7 jaar) een functionele manier van bewegen aan. Wanneer het lichaam in het fysieke domein niet optimaal de kans krijgt zich te ontwikkelen zal dit op veel andere thema’s later ook een probleem gaan vormen. Alleen al in het plezier dat een kind krijgt in het bewegen en spelen wanneer het doorheeft dat zijn of haar lichaam wel balanceert en functioneert zonder problemen. Het plezier blijft groeien. En daarmee het zelfvertrouwen ook. Wat denk je dat vertrouwen met de ontwikkeling van een kind doet? Kinderen zijn enorm veerkrachtig. Zijn enorme sponsen die heel makkelijk iets opnemen wat je ze aanleert. Daarmee het fundament leggen waarop ze voor de rest van hun leven mee verder kunnen. Dit betekent heel veel, zelfs voor ouders wanneer hun grootste zorg een gezond vooruitzicht tegemoet gaat. In een periode van drie maanden (12 trainingen) een veerkrachtiger kind in volle groei en bloei!

Balance & Health protocol

Woon je niet in de buurt? Geen probleem want dit programma is ideaal voor coaching op afstand. Met de techniek van tegenwoordig is een veerkracht boost toch binnen handbereik. Suppletie kan in veel gevallen een belangrijk onderdeel zijn van de oplossing wanneer het lichaam voedingstekorten heeft en deze aangevuld dienen te worden. Veerkragt werkt met de producten van Zinzino. Het zijn hoogwaardige producten, die altijd worden getest en hebben een duidelijk positieve impact op de gezondheid van mensen. Wat de producten betreft sluit dat goed aan bij waar Veerkragt voor staat. “Kwaliteit boven alles en leven in balans”. Wij bieden op deze manier optimale, geavanceerde en op maat gemaakte producten naar de nieuwe wetenschap van de farmaco-voeding. Om de disbalans in onze huidige levensstijl tegen te gaan, maakt deze wetenschap gebruik van actieve nutriënten uit voeding. Veerkragt onderstreept het nut van testen, meten is weten. De balance test om jouw vetzuren in kaart te brengen is bijvoorbeeld een zeer waardevolle tool om in te zetten voor een gedegen plan. Want een optimale balans in vetzuren is van groot belang voor een betere veerkracht.