Mindset
Veerkragt kijkt naar het totaalplaatje
Bij Veerkragt draait alles om zingeving en jouw houding ten opzichte van het leven. Elke dag brengt uitdagingen, en het is jouw kans om met een positieve mindset en sterke motivatie vooruitgang te boeken. Of je nu worstelt met vage klachten of simpelweg wilt voorkomen dat ze ontstaan, het begint allemaal met het stellen van heldere doelen en het aanpakken van de oorzaken.
Wat biedt Veerkragt?
✅ Zingeving: Jouw dagelijkse houding bepaalt jouw succes.
✅ Kleine stappen, groots denken: Bereik je doelen stap voor stap.
✅ Optimale veerkracht: Pak de oorzaken van klachten aan.
✅ Leefstijl begrijpen: Ontdek wat nodig is voor een gezond en gelukkig leven.
Laat elke dag tellen met Veerkragt. Ontdek hoe jij je energie kunt vergroten door te focussen op wat er echt toe doet. Neem vandaag nog contact met ons op en start jouw reis naar een leven met veerkracht!
“When you focus on you, you grow. When you focus on shit, shit grows.” – Dwayne Johnson
Het Managen van je Energieverbruik en Herstel
Bij Veerkragt geloven we dat een hoge coherentie ontstaat wanneer je je goed voelt. Het leven zit echter vol uitdagingen die deze coherentie (chronisch) kunnen verstoren. Ons doel is om jou te helpen meer veerkracht op te bouwen, zodat je geen energie verspilt en effectief je verbruikte energie aanvult.
Uitdagingen van Stress en Energieverbruik
😟 Veel mensen ervaren te veel stressoren, prikkels en factoren die leiden tot overmatig energieverbruik. Dit kan resulteren in stress en zelfs burn-out klachten. De mate van je veerkracht bepaalt hoe goed je hiermee omgaat en hoe je ertegen bestand bent.
Balans Vinden
⚖ Optimaal presteren hangt af van de balans tussen energieverbruik en herstel. Deze balans is niet statisch en vereist constant evenwicht. Bij Veerkragt kijken we naar jouw persoonlijke veerkracht balans en bieden advies op maat voor jouw situatie.
Jouw Behoeften Managen
🌀 Veerkragt helpt je bij het herkennen en managen van je behoeften. Samen werken we aan een plan dat past bij jouw unieke situatie, zodat je veerkrachtig en energiek door het leven kunt gaan.
Lees meer over
Ademhaling
Lees meer over
Bewegen & Trainen
Ik gun iedereen zijn eigen “Jaap”. Eind 2016 ben ik bij Jaap terecht gekomen, met aanzienlijke rugklachten waar ik maar niet echt van af kwam. Met Jaaps hulp waren mijn oorspronkelijke rugklachten snel verdwenen en heb ik mezelf daarna fysiek...
Aise van Dijk
Einde 2020 kon ik een kwartier lopen zonder pijn aan heup en knie. Ik dacht dat ik ermee moest leren leven, ik was tenslotte ook al in de 60 jaar. Dus besloot ik af te vallen (alweer…) en weer opnieuw een...
Annemieke de Vries
Ik ben bij Veerkragt uitgekomen vanwege een blessure aan mijn knie. De fysio therapeut kon mij hier niet bij helpen aangezien de blessure ontstond door in onbalans in spierkracht. Toch had ik meer hulp nodig dan alleen personal training. Na...
Anton Wigman
Ik ben in 2016 bij Jaap met trainen begonnen met als doel om sterker en fitter te worden, en ook om meer inzicht te krijgen in mijn voedingspatroon. Ik had destijds zelf wel het e.e.a. gelezen over voeding en sport maar...
Brenda Mertens
Mijn beste beslissing in het afgelopen jaar is – zonder twijfel – om te gaan werken met Jaap. Na jarenlang onder zware druk in een meedogenloos tempo te hebben gewerkt, werd ik erg ziek. Ik was fysiek, mentaal en emotioneel...
Christiaan
Ik ben bij Jaap gestart vanwege aanhoudende klachten in schouder en bekkenstreek. Ik had verwacht dat we specifiek op die gebieden zouden gaan focussen, maar Jaap benaderde het vanuit een groter geheel. Door niet alleen de specifieke klachten aan te...
Christian Heerings
Sinds medio 2016 train ik bij Jaap. Toen ik begon was ik een kilo of 8 afgevallen en vond dat het nodig was om te gaan trainen. Had jaren gevoetbald en na het stoppen met voetballen kwam de gewichtstoename en...
Edwin de Koning
“Vrolijke ogen!”, dat was mijn eerste indruk en die klopte, want Jaap heeft een positieve benadering en is altijd goedgemutst (soms ook letterlijk). Ik ervaar zijn aanpak als gedegen, hij weet wat hij wil, maar is daarin niet stellend: Jaap...
Felix Keser
Ik ben in september 2021 bij Jaap gekomen met de wens op fitter te worden en aan mijn houding te werken. Jaap laat je meteen op je gemak voelen en kijkt verder dan alleen het sporten zelf. Door zijn kennis...
Femke Arts
Na bijna een jaar bij Jaap getraind te hebben voel ik mij zoveel krachtiger in mijn lichaam! Een waar verschil met de CrossFit achtige trainingen die ik hiervoor deed. Ik heb weer connectie met alle spieren in mijn lichaam. Jaap...
Floor
Professionele begeleiding en specialistische kijk op lichaamsfuncties. Jaap geeft op een gemotiveerde en goed opgebouwde manier training en laat je meer uit de functionaliteit van je lichaam halen. Een goede balans en op de persoon aangepaste trainingen maken het een...
Fons van Broekhoven
Ik train nu ruim een jaar bij Jaap en het heeft me al veel mooie inzichten opgeleverd. Jaap heeft echt passie voor zijn vak! Hij heeft een hele andere manier van trainen dan ik gewend ben van andere trainers/fysiotherapeuten. Hij...
Iris Schoonenberg
Jaap is niet alleen mijn sport trainer die zorgt dat ik fysiek krachtiger wordt. Hij zorgt er voor dat mijn houding verbetert, hij pakt mijn fysieke klachten aan en hij geeft mij tips om verder te groeien op fysiek én...
Isabel Voet
Toen ik bij Jaap begon, dacht ik: laat ik ‘het’ (een personal trainer) een kans geven. Ik had al zoveel geprobeerd om fit te worden, af te vallen en een gezonde leefstijl aan te leren. Na een aantal weken merkte...
Jonas Grütters
Na een lange periode van veel werken en weinig bewegen heb ik besloten om op een structurele manier bezig te gaan met fitter worden. Hierbij heb ik de hulp van Jaap ingeroepen. We zijn samen aan de slag gegaan om...
Jonathan
Jaap has been my personal trainer for two years, and it was only because I moved out of the country that I regrettably had to stop the collaboration. It is the least to say that Jaap has helped me tremendously...
Julien Beyrath
Ik heb Veerkragt benaderd om voor een periode aan de slag te gaan met het versterken van mijn houding en de manier waarop ik beweeg. Nu ik de veertig gepasseerd ben wil ik er extra zorg voor dragen dat ik...
Linde Thönissen
Bij Jaap begonnen in de verplichte thuiswerkperiode door Corona. Het startte direct vertrouwd en de trainingen gaven mij fitheid van binnen en van buiten. En het motiveerde mij ook om buiten de trainingen fit door te gaan. En bewustwording van...
Marga Trentini
Al mijn gehele volwassen leven ben ik op zoek naar een goede manier voor mij om fit te blijven en lekker in mijn vel te zitten. Vele keren gestart met vriendinnen of alleen, fitnes, groepslessen, hardlopen of fietsen, maar telkens...
Marloes Wennemers
Jaap is een Personal Trainer die veel verder kijkt dan trainingsschema, correcte uitvoer van een oefening of de opbouw van conditie/kracht. Hij biedt diepgaande kennis van houding en beweging en bekijkt dat niet alleen vanuit het hele lichaam (bijv hoe de...
Max Blaauwbroek
Het Verhaal van Jaap Kleinstapel
🍀Over Mij
Ik ben Jaap Kleinstapel, een beelddenker en hoogsensitief persoon. Vijftien jaar geleden leefde ik op een manier die mijn veerkracht compleet ondermijnde, wat leidde tot een totale uitputting. Sinds ik mezelf beter (her)ken, ben ik in staat om uitdagingen aan te gaan die ik voorheen voor onmogelijk hield.
🍀 Mijn Eigenschappen en Ervaringen
Mijn karaktereigenschappen stellen me in staat om situaties goed aan te voelen. Door mijn positieve en negatieve ervaringen, zowel persoonlijk als professioneel, ben ik door de jaren heen enorm gegroeid. Dit aanpassingsvermogen heeft geresulteerd in een optimale veerkracht.
🍀 Mijn Visie op Veerkracht
Bewustwording en het oplossen van leefstijl gerelateerde klachten zijn uitdagingen die ik met plezier aanga. Hierbij houd ik altijd rekening met verschillende factoren. Meestal ligt de oplossing in een multidisciplinaire aanpak, waarbij ik oorzaak en gevolg in kaart breng. Ik observeer, luister en leef me in. Ik voel, denk en volg mijn gevoel, ondersteund door mijn verstand. Reflecteren en controleren zijn belangrijk, maar soms moet je ook gewoon laten zijn.
🍀 Gezonde Leefstijl en Passies
Een goede veerkracht opbouwen is net als werken aan een gezonde leefstijl. Voor mij zijn mijn gezin en mijn werk bij Veerkragt hier een belangrijk onderdeel van. Veerkragt is een reflectie van mijn leefstijl en ervaringen. Het blijft in ontwikkeling omdat ik altijd wil blijven groeien.
Bij Veerkragt willen we jou helpen om je veerkracht te ontdekken en te versterken, zodat ook jij uitdagingen kunt overwinnen en optimaal kunt leven.
Versterk jouw veerkracht met Veerkragt
🎯 Bij Veerkragt bieden we persoonlijke en op maat gemaakte trajecten om jouw veerkracht te versterken. Of je nu specifieke uitdagingen hebt of niet weet waar je moet beginnen, wij staan voor je klaar.
Wat bieden wij?
✅ Persoonlijk en op maat: Elk traject is afgestemd op jouw behoeften en situatie.
✅ Groei en balans: Ontdek hoe meer veerkracht leidt tot een natuurlijke harmonie in je lichaam.
✅ Diverse programma’s: Kies uit onze verschillende Veerkragt programma’s die passen bij jouw doelen.
✅ Vrijblijvende intake: Maak een afspraak om jouw motivatie, uitdagingen en doelen te bespreken. Samen stellen we een persoonlijk plan van aanpak op.
✅ Veerkragt meter test: Vul onze test in voor inzicht in jouw veerkrachtigheid en neem de resultaten mee naar je intake.
Ben je klaar om jouw veerkracht te versterken? Neem contact op voor een vrijblijvende intake en zet de eerste stap naar een gebalanceerd leven met Veerkragt!