Fysieke veerkracht (personal training)

Wanneer jij kiest voor personal training bij Veerkragt, gaan we all-in om jou te helpen je doelen te bereiken. We zetten onze uitgebreide gereedschapskist van veerkrachtige interventies in om je bewegingen en trainingsroutine naar een hoger niveau te tillen. Of je nu alleen of met een partner traint, onze personal training maakt je bewust van je lichaam en helpt je om preventief en duurzaam te bewegen.

Wat Houdt Personal Training bij Veerkragt In?

✅ Verbeteren van de Houding: Doorbreek de negatieve effecten van een zittende leefstijl en activeer essentiële lichamelijke functies. Een goed uitgelijnd lichaam zorgt voor gezonde gewrichten en een duurzame toekomst.

✅ Hersenen Her programmeren: Activeer slapende spieren en krijg controle over spieren waarvan je niet wist dat ze bestonden. Dit brengt je lichaam in balans en optimaliseert je houding en beweging.

✅ Leven Zonder Pijn: Naast het behandelen van blessures en het bestrijden van pijn, werken we preventief aan de oorzaken hiervan. Dit voorkomt dat je van behandeling naar behandeling leeft en helpt bij het oplossen van chronische problemen.

✅ Beter Bewegen dan Ooit Tevoren: Corrigeer disfunctionele bewegingspatronen om functioneel te bewegen, ook wel biomechanica genoemd. Dit zorgt voor optimale prestaties en vermindert de kans op blessures.

De Voordelen van Goede Biomechanica

🌀 Pijn Elimineren en Stress Verminderen: Functionele optimalisatie helpt pijn te elimineren, wat op zijn beurt stress vermindert.

🌀 Gezond Lichaamsvetniveau Bereiken: Functionele training draagt bij aan het verlagen van lichaamsvet naar een gezond niveau.

🌀 Spierontwikkeling en Functionele Kracht: Je spieren ontwikkelen zich beter, inclusief een verbeterde functionele kracht.

🌀 Verhoogde Energie en Balans: Je energieniveau en de balans hierin worden aanzienlijk verhoogd.

Wat Leer je Concreet?

💪🏼 Betere Houding: Je leert een betere houding aan te nemen, wat de basis is voor alle bewegingen.

💪🏼 Beter Bewegen: Van wandelen, rennen, springen tot gooien, je leert beter te bewegen, van basis tot complexe bewegingen.

Belangrijke Speerpunten voor Beweging

De fundamentele aspecten van beweging zijn cruciaal voor het menselijk lichaam. Een rechtopstaande houding, wandelen, rennen en gooien zijn evolutionaire bewegingen die essentieel zijn voor een goed functionerend lichaam. Wanneer deze bewegingen worden verstoord door overmatig rekken, langdurige verkeerde houdingen of sporten die niet bijdragen aan de functionaliteit van het lichaam, kan dit nadelige gevolgen hebben. Spiermassa opbouwen is niet voldoende; functionele opbouw ziet er heel anders uit en is essentieel voor een gezond en veerkrachtig lichaam.

Wil jij een kwalitatieve impuls geven aan de manier waarop je beweegt en traint? Bij Veerkragt helpen we je om preventief en duurzaam te bewegen, met aandacht voor jouw huidige veerkracht. Vraag een introductietraining aan en ervaar het verschil zelf.

Nog niet helemaal overtuigd en wil je meer (praktische) informatie? Kom van harte kennismaken.