-
Annemieke de Vries
Einde 2020 kon ik een kwartier lopen zonder pijn aan heup en knie. Ik dacht dat ik ermee moest leren leven, ik was tenslotte ook al in de 60 jaar. Dus besloot ik af te vallen (alweer…) en weer opnieuw een plek te zoeken om onder begeleiding te sporten; ‘dat zal best wel helpen om weer een strandwandeling te kunnen maken’, dacht ik zo.
Alle restricties met gesloten sportscholen maakte het er niet eenvoudiger op. De website van Jaap die zowel beweeg-begeleiding (personal training) als blessurebegeleiding (Mylogenics) als hormoon-begeleiding bood, bleek een gouden combinatie voor mij. Mijn hele leven heb ik een broertje dood aan sporten, en daarbij beweeg ik verkeerd, waardoor ik steeds meer klachten ontwikkelde. Ik heb nooit geleerd om naar de signalen van mijn lichaam te luisteren. Pijn is stoppen, niet anders bewegen. Dat laatste leer ik van Jaap; en nog veel meer.
Afgelopen september heb ik 4 ½ uur gelopen en ook nog op 650 meter hoogte, zonder enige pijn of vermoeidheid. Vanaf die berg heb ik een juichend appje gedaan aan Jaap, wauw wat ben ik vooruitgegaan. En ik maakte deze foto: trots op mijn voetjes! Toen ik stopte met roken, heb ik het bedrag voor sigaretten automatisch afgeschreven en apart gezet. Dit heb ik nu aan mezelf en de individuele begeleiding besteed. Ik kan het iedereen van harte aanbevelen!
Gun het jezelf en leer je lichaam te gebruiken zoals het bedoeld is!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Annemieke
Onderzoek veerkrachtige leefstijl (uitgebreide intake)
Fysieke veerkracht (personal training)
-
Patricia den Ambtman
Jaap heb ik leren kennen als Hormoonfactor coach. In het verlengde hiervan heeft hij mij laten kennismaken met de Heart Math methode. In essentie een ademhalingstechniek, maar – in tegenstelling tot de meeste andere ademhalingstechnieken – omvat het meer dan alleen een bepaalde manier van ademhalen, zoals visualisatie en zelfreflectie. De methode heeft mij inzicht gegeven in mijn emoties en gedrag en handvatten geboden om deze te neutraliseren, dan wel 180 graden te keren. Persoonlijk heb ik Jaap ervaren als een prettige coach. Hij heeft een open en betrokken houding, luistert zonder te oordelen en weet waarover hij praat. Met vragen kun je altijd bij hem terecht. Voor mij is de HearthMath theorie nu afgerond, maar ik zal de tools de rest van mijn leven meedragen (en gebruiken)!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Patricia
-
Isabel Voet
Jaap is niet alleen mijn sport trainer die zorgt dat ik fysiek krachtiger wordt. Hij zorgt er voor dat mijn houding verbetert, hij pakt mijn fysieke klachten aan en hij geeft mij tips om verder te groeien op fysiek én mentaal gebied. Daarbij kunnen allerlei onderwerpen aangestipt worden. Denk aan voeding, stress of andere zaken die van invloed zijn op het presteren. Ik voel me zowel fysiek als mentaal een stuk sterker dan 1,5 jaar geleden. Ik kijk gewoon iedere week uit naar mijn training, wie had dat ooit gedacht!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Isabel