-
Felix Keser
“Vrolijke ogen!”, dat was mijn eerste indruk en die klopte, want Jaap heeft een positieve benadering en is altijd goedgemutst (soms ook letterlijk). Ik ervaar zijn aanpak als gedegen, hij weet wat hij wil, maar is daarin niet stellend: Jaap nodigt uit. In zijn aanpak heeft hij mij nooit over m’n grens geduwd, maar bijna zonder ’t zelf in de gaten te hebben verleg ik(!) mijn grenzen de hele tijd; dat is een kick!
Als je ’t wilt geeft Jaap duidelijke fysiologische informatie over wat er zich allemaal in je lijf aan het afspelen is en als het nodig is kan hij met een korte massage de boel weer los en op gang krijgen.
Veerkragt programma(s) & de keuze van Felix
Onderzoek veerkrachtige leefstijl (uitgebreide intake)
Fysieke veerkracht (personal training)
-
Fons van Broekhoven
Professionele begeleiding en specialistische kijk op lichaamsfuncties. Jaap geeft op een gemotiveerde en goed opgebouwde manier training en laat je meer uit de functionaliteit van je lichaam halen. Een goede balans en op de persoon aangepaste trainingen maken het een nuttig en plezierig geheel. Zeker aan te raden!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Fons
-
Brenda Mertens
Ik ben in 2016 bij Jaap met trainen begonnen met als doel om sterker en fitter te worden, en ook om meer inzicht te krijgen in mijn voedingspatroon. Ik had destijds zelf wel het e.e.a. gelezen over voeding en sport maar vond dat ik hier nog wel begeleiding bij nodig had. Jaap begeleidt je niet alleen tijdens de training met de oefeningen maar geeft ook uitleg over hoe je lichaam werkt en hoe je bepaalde patronen kunt doorbreken. Wat uiteraard niet altijd makkelijk is, maar zodra je van bepaalde gewoontes bewust wordt gemaakt heb je vaak al 1 stap gezet! Ik word beetje bij beetje bewuster van mijn lichaam, leer mijn beperkingen kennen en probeer daar aan te werken. Dit alles bij elkaar maakt het voor mij prettig trainen bij Jaap. En was ook de reden dat ik in 2021 na een pauze van anderhalf jaar weer bij hem ben begonnen!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Brenda
-
Jonathan
Na een lange periode van veel werken en weinig bewegen heb ik besloten om op een structurele manier bezig te gaan met fitter worden. Hierbij heb ik de hulp van Jaap ingeroepen. We zijn samen aan de slag gegaan om op een verantwoorde manier weer een goede basis te leggen waar we vervolgens op door konden bouwen om echt weer fit te worden. Het prettige is dat Jaap kijkt naar het totaalplaatje en niet enkel hard trainen. Hij pakt dingen bij de basis aan wat op latere momenten profijt geeft. Ook weet Jaap de trainingen goed af te stemmen op wat je op dat moment kan. Ik ben erg blij met de progressie die we samen hebben geboekt.
Veerkragt programma(s) & de keuze van Jonathan
Onderzoek veerkrachtige leefstijl (uitgebreide intake)
Fysieke veerkracht (personal training)
-
Christian Heerings
Ik ben bij Jaap gestart vanwege aanhoudende klachten in schouder en bekkenstreek. Ik had verwacht dat we specifiek op die gebieden zouden gaan focussen, maar Jaap benaderde het vanuit een groter geheel. Door niet alleen de specifieke klachten aan te pakken maar juist op een groter geheel te focussen, werd ik in bredere zin sterker waardoor al vrij snel de klachten naar de achtergrond verdwenen en mijn mobiliteit aanzienlijk is toegenomen. De oefeningen zijn gevarieerd en ook zonder “afbeulen” doe je zeer effectieve oefeningen waardoor je weer voldaan naar huis gaat.
Bij Veerkragt kom je niet alleen voor het sporten onder persoonlijke begeleiding, maar ook als er een keer iets vast zit in je lichaam kan Jaap daar snel weer mobiliteit in krijgen op de massagebank. Je kunt dan meteen weer verder en dus ook geen excuus om dan maar thuis te blijven in de hoop dat het dan vanzelf wel over gaat. En ook – als je daar behoefte aan hebt – kun je voor een goed gesprek en voedingsadvies bij Jaap terecht.
Veerkragt programma(s) & de keuze van Christian
-
Wendy
De afgelopen jaren heb ik met ontzettend veel plezier bij Jaap getraind. Jaap is niet het “standaard” personal trainer type wat naast je staat te schreeuwen dat je nog wel een paar herhalingen kunt doen. Nee, Jaap is degene die echt oog heeft voor jou, en wat je nodig hebt om verder te komen. Hij is een enorme vakman, voelt precies aan welke training er vandaag nodig is (ook op een mindere dag) om uiteindelijke je lange termijn doel te behalen. Hij helpt je om realistische doelen te stellen om je leefstijl, gezondheid en welzijn te verbeteren. En bovenal is hij een enorm warm, betrokken en geïnteresseerd mens.
In de loop der jaren heb ik een mooie ontwikkeling bij Jaap mogen ervaren. Waar de focus in het begin vooral lag op de fysieke training (krachttraining) in combinatie met gezonde voeding kwamen daar steeds meer dingen bij, zoals het losmaken van vastzittende delen in je lichaam om vervolgens beter te kunnen functioneren, het in beeld brengen van de hormoonhuishouding inclusief effecten daarvan, en recent ook de mentale component d.m.v. het focussen op ademhaling (HeartMath). Ik heb morgen ervaren dat je hierdoor bij Jaap echt een totaalpakket krijgt, waarbij hij je op allerlei vlakken kan coachen, afhankelijk van jouw doel. Zo was mijn oorspronkelijke doel ooit het fit worden en blijven voor de hockey competitie, waarbij de focus voornamelijk op fysieke training lag. Gedurende de jaren heb ik ook (zoals elk mens) voor de nodige mentale uitdagingen gestaan, de combinatie van fysieke training met het focussen op ademhaling heeft me hierin ontzettend geholpen om hier op een goede manier mee om te kunnen gaan. Evenals de begeleiding gedurende de mijn zwangerschap, waarin zowel fysieke als mentale uitdagingen lagen.
Ik heb me altijd ontzettend op mijn gemak gevoeld bij Jaap. We werkten hard aan mijn doelen, maar we lachten ook veel. Ik denk dat er weinig plekken zullen zijn waar je zo goed begeleid zult worden om je energie en weerstand te vergroten dan bij Jaap.
Veerkragt programma(s) & de keuze van Wendy
Onderzoek veerkrachtige leefstijl (uitgebreide intake)Veerkrachtig ademen
Fysieke veerkracht (personal training)