-
Reinout Ebskamp
Vanuit crossfit was ik gewend om zo veel mogelijk herhalingen, zo snel mogelijk uit te voeren. Met Jaap ben ik gaan trainen vanuit een andere invalshoek, namelijk gericht op stabiliteit, weerstand en spierverjonging. Hierdoor train ik veel meer gecontroleerd (en beter!) met het accent op voor mij belangrijke gewrichten, spieren en bewegingen. Hiermee vertrouw ik erop dat ik mijn lichaam duurzaam train om het op lange termijn optimaal te kunnen blijven gebruiken (in dagelijkse bezigheden).
Jaap is kundig, ervaren en een super fijne trainer om mee te werken. Voor elke spier(groep), gewricht of blessure heeft hij een oefening of oplossing. Het trainen is op die manier ook mijn lichaam en bewegingen (en daarbij behorende beperkingen) ontdekken. Ik kan het iedereen aanraden!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Reinout
-
Edwin de Koning
Sinds medio 2016 train ik bij Jaap. Toen ik begon was ik een kilo of 8 afgevallen en vond dat het nodig was om te gaan trainen. Had jaren gevoetbald en na het stoppen met voetballen kwam de gewichtstoename en op een bepaald moment schrik je van je foto’s. Na een proeftraining begonnen en het verschil qua figuur en gezondheid is duidelijk te zien en te merken. Al jaren liep ik met rugklachten, nekklachten etc bij fysio’s, chiropractors etc maar door mijn zittend beroep bleef het problematisch. Door gericht te trainen en sterker maken van je hele lichaam en gevarieerde trainingen ben ik zo goed als genezen van mijn rug en nekklachten. Daarnaast kan Jaap je ook behandelen bij eventuele pijnen tijdens de training waardoor de fysio bezoeken niet meer nodig zijn.
Jaap stelt zijn training af per persoon en houd rekening met je gesteldheid en probeert niet alleen je lichaam op peil te brengen maar ook je geest. Helpt als je dat wilt met voeding en is ook echt in zijn cliënten geïnteresseerd!
Al hoewel ik geen fitnessfanaat ben ga ik trouw 2x per week omdat ik weet dat ik het nodig heb en als ik er eenmaal ben is het ook gewoon fijn om te trainen en ga je met een fijn gevoel weer naar huis. Mijn hobby zal het nooit worden maar ik zal het blijven doen omdat het mijn lichaam sterker maakt en gezond houdt. Dus kan ik Jaap aanraden ? Ja zeker met de volle 100%!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Edwin
Fysieke veerkracht (personal training)
-
Aise van Dijk
Ik gun iedereen zijn eigen “Jaap”. Eind 2016 ben ik bij Jaap terecht gekomen, met aanzienlijke rugklachten waar ik maar niet echt van af kwam. Met Jaaps hulp waren mijn oorspronkelijke rugklachten snel verdwenen en heb ik mezelf daarna fysiek en mentaal zien groeien. Nu – jaren later – train ik nog steeds met veel plezier en enthousiasme twee keer per week in Lent.
Voor mij is Jaap dan ook meer dan een standaard Personal Trainer. Zo richt Jaap zich in eerste instantie niet alleen op het fitness aspect en het trainen, maar kijkt hij echt naar de persoon en zijn of haar behoeften. Door tijdens de trainingssessies goed te observeren en met je te praten over je klachten, je wensen of je doelstellingen zorgt hij voor een persoonlijke en gerichte aanpak. Jaap laat je niet alleen specifieke oefeningen doen, maar hij legt ook duidelijk uit hoe e.e.a. werkt in je lichaam. Hoe spieren met elkaar samenwerken en zich onderling verhouden. Met andere woorden, welke bijdrage bepaalde oefeningen leveren aan je herstel of fysieke fitheid.
Op momenten dat het fysiek toch even wat minder met mij gaat, helpt Jaap mij om daar weer bovenop te komen. Door gerichte trainingen, behandelingen, advies over houding en het doorbreken van ingesleten patronen. Voor mij is Jaap echt een professional in zijn vakgebied, heeft kennis van zaken en blijft zich ook constant verder ontwikkelen.
Door zijn vriendelijke, persoonlijke en doelgerichte aanpak gun ik iedereen zijn eigen “Jaap”.
Veerkragt programma(s) & de keuze van Aise
Fysieke veerkracht (personal training)
-
Femke Arts
Ik ben in september 2021 bij Jaap gekomen met de wens op fitter te worden en aan mijn houding te werken. Jaap laat je meteen op je gemak voelen en kijkt verder dan alleen het sporten zelf. Door zijn kennis over het menselijk lichaam en het bewegingsapparaat werken wij doelgericht aan mijn wensen. Wekelijks is Jaap net zo enthousiast over de voortgang die wij samen maken als ik waardoor ik extra gemotiveerd ben en blijf. Ik heb minder rugklachten en heb dagelijks meer energie dan dat ik voorheen had. Een echte aanrader dus!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Femke
Fysieke veerkracht (personal training)
-
Jonas Grütters
Toen ik bij Jaap begon, dacht ik: laat ik ‘het’ (een personal trainer) een kans geven. Ik had al zoveel geprobeerd om fit te worden, af te vallen en een gezonde leefstijl aan te leren. Na een aantal weken merkte ik dat ik sterker werd. Jaap had echter sneller door dan ikzelf dat mijn grootste uitdaging geen fysieke is. Jaap observeert en analyseert. Hij stelt vragen en daagt me uit. Onze gezamenlijke trainingen zijn altijd gevuld met een combinatie van mentale en fysieke coaching. Geen training is hetzelfde. Veerkragt is mijn stok achter de deur en soms een spiegel. Ik leer over mijzelf, mijn lichaam en mijn geest. Jaap helpt me te werken aan mijn fysieke en mentale gezondheid. Mede dankzij de personal training heb ik de kracht in mezelf gevonden om spannende keuzes te maken. Bovenal is Jaap een mooi mens. Ik voel me gezegend dat hij mij wil trainen. Dankbaar voor het inzicht dat ik vooral ‘mezelf’ een kans moet geven.
Veerkragt programma(s) & de keuze van Jonas
Fysieke veerkracht (personal training)
-
Felix Keser
“Vrolijke ogen!”, dat was mijn eerste indruk en die klopte, want Jaap heeft een positieve benadering en is altijd goedgemutst (soms ook letterlijk). Ik ervaar zijn aanpak als gedegen, hij weet wat hij wil, maar is daarin niet stellend: Jaap nodigt uit. In zijn aanpak heeft hij mij nooit over m’n grens geduwd, maar bijna zonder ’t zelf in de gaten te hebben verleg ik(!) mijn grenzen de hele tijd; dat is een kick!
Als je ’t wilt geeft Jaap duidelijke fysiologische informatie over wat er zich allemaal in je lijf aan het afspelen is en als het nodig is kan hij met een korte massage de boel weer los en op gang krijgen.
Veerkragt programma(s) & de keuze van Felix
Onderzoek veerkrachtige leefstijl (uitgebreide intake)
Fysieke veerkracht (personal training)