Hoe is het?

– De meest gestelde maar minst bedoelde vraag

 

“Hoe is het?”

Vier simpele woorden. Je hoort ze bijna elke dag. Bij de kassa, in de sportschool, op werk, op een verjaardag waar je eigenlijk niet wilde zijn.

En laten we eerlijk zijn… meestal is het niet meer dan dat: een beleefdheidsvorm. Een soort auditieve handdruk.

Maar stel je voor dat je eerlijk zou antwoorden:

• “Slecht eigenlijk. Ik slaap al weken slecht, twijfel aan alles en voel me continu opgejaagd.”

• “Ik ben op. Mentaal, emotioneel. Maar ik weet niet goed hoe ik dat moet uitleggen.”

• “Ik weet het niet. Dat is misschien nog wel het ergste.”

Dan? Dan valt het stil. Want eerlijkheid past zelden in het script van smalltalk. En dus leren we te antwoorden met: “Goed hoor, en met jou?”

Bij Veerkragt doen we dat anders. Wij zijn geïnteresseerd in het échte verhaal. Niet om het spannend te maken. Niet uit nieuwsgierigheid. Maar omdat jouw welzijn begint met gezien en gehoord worden. Zonder oordeel. En zonder haast.

---

Waarom deze vraag ertoe doet (en het antwoord nog meer)

Psychologisch gezien is de vraag “Hoe is het?” een uitnodiging tot verbinding. Een kans om iemand écht te zien. En dat is waar mensen naar hunkeren: verbinding, erkenning, bestaansrecht.

De Amerikaanse psycholoog Carl Rogers beschreef het al in de jaren ’60: “Empathisch luisteren – zonder oordeel, zonder advies – is een van de krachtigste manieren om mensen te helpen veranderen.”

Toch blijft het vaak oppervlakkig. Waarom?

Omdat de vraag achter de vraag zelden wordt gesteld:

• Wat speelt er écht bij je?

• Waar loop je op vast?

• Waar verlang je naar, maar durf je het niet hardop te zeggen?

En de reden? Het vraagt tijd. Aandacht. Comfort met ongemak.

En daar wringt de schoen in onze maatschappij vol tempo, prikkels en prestatiedruk.

---

Waarom we bij Veerkragt wél naar de vraag achter de vraag kijken

Bij Veerkragt weten we: niemand komt hier zomaar.

• Je komt omdat je iets wilt veranderen.

• Omdat je lijf niet meer meewerkt zoals vroeger.

• Omdat je hoofd te vol zit.

• Omdat je voelt: dit is het niet meer.

En daarom beginnen wij niet met een intake vol cijfers en meetlinten.

We beginnen met de mens.
Met wie jij bent.
Wat jij nodig hebt.
Wat jij níet meer wilt.

Want alleen als we de context kennen – jouw échte verhaal – kunnen we op een manier werken die beklijft.

“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.” – Carl Rogers

---

De kracht van werkelijke aandacht (en wat het doet met je lijf)

Misschien denk je: “Ja, mooi verhaal. Maar ik kom hier toch om te trainen?” Zeker. Maar laat ons dit uitleggen:

Aandacht is biologie.
Wanneer je je gehoord en veilig voelt, activeert je brein het ventrale vagale systeem (Porges, 2011). Dat betekent:

• Hartslag daalt

• Spierspanning vermindert

• Ademhaling verdiept

• Cortisol (stresshormoon) daalt

• Het lichaam komt in een staat van herstel

Dat is geen zweverig gedoe. Dat is neurowetenschap.

En dát is de basis waarop duurzame verandering gebouwd wordt.
Want in een gespannen lijf leer je niet.
In een gestrest brein landt geen nieuw gedrag.
En zonder echte verbinding, hou je geen verandering vol.

---

We zijn allergisch voor “vragen maar niet luisteren”

Het is een beetje onze bedrijfsallergie: de vorm zonder inhoud.

• Vragen stellen om te kunnen zeggen dat je het gevraagd hebt.

• Een intakeformulier laten invullen dat niemand leest.

• “Goed contact” claimen, maar je naam niet eens onthouden.

Niet bij ons.

Wij willen weten wat jouw echte hulpvraag is. Ook als jij hem nog niet scherp hebt.

En dat doen we:

• Zonder oordeel

• Met geduld

• Met échte nieuwsgierigheid

• En met kennis van zaken (Functioneel bewegen, gedragspatronen, stressregulatie, en meer)

 

---

Want uiteindelijk draait het om: veerkracht

Bij Veerkragt werken we niet alleen aan spieren. We bouwen mee aan jouw fysieke, mentale, emotionele én gedragsmatige veerkracht.

Wat bedoelen we daarmee?

En dit begint niet bij een dumbbell. Het begint bij luisteren. En vervolgens heel bewust de juiste factoren te gaan aanleren.

---

Tot slot: hoe is het echt met jou?

Niet als beleefdheidsvraag.
Maar omdat je die vraag verdient.
En omdat het antwoord ertoe doet.

En als je het even niet weet, of geen woorden hebt: dan helpen we je zoeken. Samen.

---

Bij Veerkragt trainen we mensen, geen machines.

🟠 Wil je echt veranderen? Begin dan met iemand die wél wil weten hoe het met je gaat.
📍 Je bent welkom – precies zoals je bent. In gesprek en aan het werk.

---

Bronnen:

• Carl Rogers, On Becoming a Person (1961)

• Stephen Porges, The Polyvagal Theory (2011)

• Gabor Maté, When the Body Says No (2003)

• Siegel, D. (2010). The Developing Mind

Terug naar blogs