Behandeling bij pijn – mylogenics biedt uitkomst

Mylogenics is voor mij als personal coach onmisbaar geworden in de jaren dat ik het nu gebruik. De losse behandelingen zijn effectief en bieden voor de meeste klachten een oplossing. Maar de meeste tijd waaraan ik het besteed zijn niet de losse behandelingen maar de combinatie met training. Het is een geweldige tool om in te zetten omdat het namelijk direct verbetering geeft. Tijdens het trainen lees ik de functie die iemand maakt en zie ook gelijk de problemen ontstaan zodra iemand bepaalde bewegingen maakt.

De volgende klachten zijn goed te behandelen met een mylogenics behandeling:

Neem hardlopen bijvoorbeeld als sport die beoefend wordt, vaak is dit ook de enige lichamelijke belasting die ondergaan wordt en zodoende kan er een overbelasting gecreëerd worden. Denk aan voetpijn, knieblessures, heupblessures, enkel problemen en achillespees ontsteking. Het lichaam is prima om bepaalde bewegingen die niet fijn zijn om te maken te ontwijken en zodoende een compensatie te maken. Zo lang dat mogelijk is kan het probleem nog ontweken worden maar als daar de mogelijkheid niet meer toe is dan gaat het wringen. Dat geeft pijn bij het bewegen en soms kan een overbelasting zorgen voor dusdanige irritatie dat het ontstoken raakt.

Een compensatie beweging kan dus in positieve zin voorkomen, zoals hierboven beschreven. Maar een compensatie kan ook betekenen dat het de beweging die het behoort te maken niet kan omdat het daarin onder belast is. Met andere woorden: niet sterk genoeg is en dus elke keer faalt in de juiste beweging wat zorgt voor irritatie aan spieren en gewrichten. Dat laatste is ontzettend belangrijk als het gaat om functioneel bewegen.

 

Functioneel bewegen, wat is dat eigenlijk?

Functioneel bewegen is een hippe term tegenwoordig, maar helaas wordt deze term heel veel gebruikt en zie je in praktijk dat het allemaal wat tegenvalt wat functioneel betreft. Ja functioneel in de zin van de compensatie bewegingen: maar dat is de functie van een lichaam die nog een optie achter de hand heeft als de eerste optie niet lukt. Maar dat trucje moet je niet altijd blijven vragen van het lichaam want dat zorgt ook voor overbelasting.

Een beweging maken, welke dan ook, is functioneel. Een beweging mag niet vanzelf gaan want dan is er geen sprake van controle. Een ongecontroleerde beweging ervaart geen weerstand, geen spierspanning, het is niet in staat trekkracht te leveren. Dit zal wel het geval moeten zijn. Vergelijk het even met een touwtrek wedstrijdje. Beide partijen die aan het touw trekken geven een mate van weerstand van elkaar vandaan. Dit levert weerstand op het touw, niet wanneer de ene met de ander mee beweegt of instabiel is en zo alsnog met de ander meebeweegt. Stel je voor dat dit touw een spier is dan kan je je voorstellen dat het een vrij ingewikkeld verhaal wordt als je een deadlift of een squat maakt waarbij je geen compensatie wilt hebben. Bij krachttraining heb je de mogelijkheid een beweging uit te voeren met controle, de snelheid kan je laag houden en de impact valt reuze mee. Bij hardlopen valt deze impact niet mee, omdat er een moment van zweven is, geen optimale spierspanning sensatie en vanuit daar de impact van het neerkomen op de grond. Veel mensen zijn belastbaar genoeg hiervoor, zeker als je de afwisseling hebt met andere sporten en krachttraining is hier bij uitstek geschikt voor. Er zijn echter heel veel mensen die onder belast zijn, willen gaan sporten en daarbij hardlopen als keuze maken om te beginnen.

Vind jij het lastig om een optimale keuze te maken? Wil jij van een blessure af of denk je dat als je zo door gaat je er een blessure bij hebt maar dat niet wilt? Train jij al langere tijd maar behaal je niet dat wat je bereiken wilt? Op school leren we van alles, maar we leren niet hoe je het beste kunt bewegen dus op latere leeftijd mag je dat zelf gaan uitrafelen. Succes! Of toch maar hulp krijgen? Vragen over Mylogenics, training, leefstijl of meer een algemene vraag, stuur me jouw vraag op en wie weet kan ik je helpen. 

Terug naar blogs