-
Christiaan
Mijn beste beslissing in het afgelopen jaar is – zonder twijfel – om te gaan werken met Jaap. Na jarenlang onder zware druk in een meedogenloos tempo te hebben gewerkt, werd ik erg ziek. Ik was fysiek, mentaal en emotioneel compleet uit balans, zat aan de medicatie, en ik zag eigenlijk niet meer in hoe het nog goed kon komen. En toen was daar Jaap! De omschrijving ‘personal trainer’ doet hem naar mijn mening flink tekort. Hij is een trainer, partner en adviseur geweest op de reis die ik de afgelopen 9 maanden gemaakt heb. We hebben gewerkt aan mijn fysieke gesteldheid met 1 op 1 trainingen in de gym, en daarnaast heb ik met Jaap ook het HeartMath coaching programma doorlopen (met focus op mijn ademhaling), en heeft hij mij veel advies gegeven over voeding en supplementen. Jaap is echt ongelofelijk veelzijdig, en heeft gewoon heel veel kennis van zaken. Ik vertrouw hem volledig. Jaap is ook echt een fijne vent, en ik ben ervan overtuigd dat een goede band heel belangrijk is wanneer je met iemand aan je veerkracht gaat werken.
Tijdens de trainingen in de gym heb ik er regelmatig versteld van gestaan hoe goed en hoe veel Jaap ziet. Hij identificeert fysieke tekortkomingen heel snel en heeft een heel arsenaal aan oefeningen om daar vervolgens aan te werken. Elke training is gevarieerd en weer heel anders dan de vorige. Het is nooit saai. In het HeartMath coaching programma zijn we met verschillende ademhalingstechnieken aan de slag gegaan die mij erg geholpen hebben om meer coherent te worden, mijn stress te reduceren en minder energie te lekken. Daarnaast gebruik ik momenteel veel supplementen die mij door Jaap zijn aangeraden. Hoewel ik nog een flinke weg te gaan heb, heb ik wel weer een goed perspectief nu en de hoop dat het goed kan komen. Mijn medicijngebruik is inmiddels al 70% lager dan voordat ik bij Jaap begon en dat is echt flinke progressie. Er is nog veel werk aan de winkel de komende maanden, maar een ding is zeker: ik blijf vol motivatie met Jaap werken. Jaap: bedankt voor alles tot nu toe!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Christiaan
Fysieke veerkracht (personal training)
-
Wilfred de Koning
Jarenlang kwam ik frequent bij een fysiotherapeut omdat houding en weinig bewegen niet bevorderlijk was voor mijn gewrichten. Door wekelijks bij Jaap te sporten zijn mijn klachten nagenoeg weg. Het feit dat ik er baat bij heb, maakt dat ik gemotiveerd ben, fitness is zeker geen hobby geworden. Thuis heb ik alle voorzieningen om dezelfde training te doen, maar hier kan ik me niet toe zetten. Ondanks dat ik behoorlijke reistijd heb, ga ik toch zonder excuus naar Jaap. Wat maakt voor mij de training waardevol; in ieder geval weet Jaap elke training weer anders te maken, je weet nooit van te voren wat je doet. Daarnaast luistert hij goed naar je klachtjes, heb je ergens spierpijn/last, dan richt hij zijn training juist op dat probleem.
Veerkragt programma(s) & de keuze van Wilfred
-
Reinout Ebskamp
Vanuit crossfit was ik gewend om zo veel mogelijk herhalingen, zo snel mogelijk uit te voeren. Met Jaap ben ik gaan trainen vanuit een andere invalshoek, namelijk gericht op stabiliteit, weerstand en spierverjonging. Hierdoor train ik veel meer gecontroleerd (en beter!) met het accent op voor mij belangrijke gewrichten, spieren en bewegingen. Hiermee vertrouw ik erop dat ik mijn lichaam duurzaam train om het op lange termijn optimaal te kunnen blijven gebruiken (in dagelijkse bezigheden).
Jaap is kundig, ervaren en een super fijne trainer om mee te werken. Voor elke spier(groep), gewricht of blessure heeft hij een oefening of oplossing. Het trainen is op die manier ook mijn lichaam en bewegingen (en daarbij behorende beperkingen) ontdekken. Ik kan het iedereen aanraden!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Reinout
-
Edwin de Koning
Sinds medio 2016 train ik bij Jaap. Toen ik begon was ik een kilo of 8 afgevallen en vond dat het nodig was om te gaan trainen. Had jaren gevoetbald en na het stoppen met voetballen kwam de gewichtstoename en op een bepaald moment schrik je van je foto’s. Na een proeftraining begonnen en het verschil qua figuur en gezondheid is duidelijk te zien en te merken. Al jaren liep ik met rugklachten, nekklachten etc bij fysio’s, chiropractors etc maar door mijn zittend beroep bleef het problematisch. Door gericht te trainen en sterker maken van je hele lichaam en gevarieerde trainingen ben ik zo goed als genezen van mijn rug en nekklachten. Daarnaast kan Jaap je ook behandelen bij eventuele pijnen tijdens de training waardoor de fysio bezoeken niet meer nodig zijn.
Jaap stelt zijn training af per persoon en houd rekening met je gesteldheid en probeert niet alleen je lichaam op peil te brengen maar ook je geest. Helpt als je dat wilt met voeding en is ook echt in zijn cliënten geïnteresseerd!
Al hoewel ik geen fitnessfanaat ben ga ik trouw 2x per week omdat ik weet dat ik het nodig heb en als ik er eenmaal ben is het ook gewoon fijn om te trainen en ga je met een fijn gevoel weer naar huis. Mijn hobby zal het nooit worden maar ik zal het blijven doen omdat het mijn lichaam sterker maakt en gezond houdt. Dus kan ik Jaap aanraden ? Ja zeker met de volle 100%!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Edwin
Fysieke veerkracht (personal training)
-
Aise van Dijk
Ik gun iedereen zijn eigen “Jaap”. Eind 2016 ben ik bij Jaap terecht gekomen, met aanzienlijke rugklachten waar ik maar niet echt van af kwam. Met Jaaps hulp waren mijn oorspronkelijke rugklachten snel verdwenen en heb ik mezelf daarna fysiek en mentaal zien groeien. Nu – jaren later – train ik nog steeds met veel plezier en enthousiasme twee keer per week in Lent.
Voor mij is Jaap dan ook meer dan een standaard Personal Trainer. Zo richt Jaap zich in eerste instantie niet alleen op het fitness aspect en het trainen, maar kijkt hij echt naar de persoon en zijn of haar behoeften. Door tijdens de trainingssessies goed te observeren en met je te praten over je klachten, je wensen of je doelstellingen zorgt hij voor een persoonlijke en gerichte aanpak. Jaap laat je niet alleen specifieke oefeningen doen, maar hij legt ook duidelijk uit hoe e.e.a. werkt in je lichaam. Hoe spieren met elkaar samenwerken en zich onderling verhouden. Met andere woorden, welke bijdrage bepaalde oefeningen leveren aan je herstel of fysieke fitheid.
Op momenten dat het fysiek toch even wat minder met mij gaat, helpt Jaap mij om daar weer bovenop te komen. Door gerichte trainingen, behandelingen, advies over houding en het doorbreken van ingesleten patronen. Voor mij is Jaap echt een professional in zijn vakgebied, heeft kennis van zaken en blijft zich ook constant verder ontwikkelen.
Door zijn vriendelijke, persoonlijke en doelgerichte aanpak gun ik iedereen zijn eigen “Jaap”.
Veerkragt programma(s) & de keuze van Aise
Fysieke veerkracht (personal training)
-
Femke Arts
Ik ben in september 2021 bij Jaap gekomen met de wens op fitter te worden en aan mijn houding te werken. Jaap laat je meteen op je gemak voelen en kijkt verder dan alleen het sporten zelf. Door zijn kennis over het menselijk lichaam en het bewegingsapparaat werken wij doelgericht aan mijn wensen. Wekelijks is Jaap net zo enthousiast over de voortgang die wij samen maken als ik waardoor ik extra gemotiveerd ben en blijf. Ik heb minder rugklachten en heb dagelijks meer energie dan dat ik voorheen had. Een echte aanrader dus!
Veerkragt programma(s) & de keuze van Femke
Fysieke veerkracht (personal training)