Wendy
De afgelopen jaren heb ik met ontzettend veel plezier bij Jaap getraind. Jaap is niet het “standaard” personal trainer type wat naast je staat te schreeuwen dat je nog wel een paar herhalingen kunt doen. Nee, Jaap is degene die echt oog heeft voor jou, en wat je nodig hebt om verder te komen. Hij is een enorme vakman, voelt precies aan welke training er vandaag nodig is (ook op een mindere dag) om uiteindelijke je lange termijn doel te behalen. Hij helpt je om realistische doelen te stellen om je leefstijl, gezondheid en welzijn te verbeteren. En bovenal is hij een enorm warm, betrokken en geïnteresseerd mens.
In de loop der jaren heb ik een mooie ontwikkeling bij Jaap mogen ervaren. Waar de focus in het begin vooral lag op de fysieke training (krachttraining) in combinatie met gezonde voeding kwamen daar steeds meer dingen bij, zoals het losmaken van vastzittende delen in je lichaam om vervolgens beter te kunnen functioneren, het in beeld brengen van de hormoonhuishouding inclusief effecten daarvan, en recent ook de mentale component d.m.v. het focussen op ademhaling (HeartMath). Ik heb morgen ervaren dat je hierdoor bij Jaap echt een totaalpakket krijgt, waarbij hij je op allerlei vlakken kan coachen, afhankelijk van jouw doel. Zo was mijn oorspronkelijke doel ooit het fit worden en blijven voor de hockey competitie, waarbij de focus voornamelijk op fysieke training lag. Gedurende de jaren heb ik ook (zoals elk mens) voor de nodige mentale uitdagingen gestaan, de combinatie van fysieke training met het focussen op ademhaling heeft me hierin ontzettend geholpen om hier op een goede manier mee om te kunnen gaan. Evenals de begeleiding gedurende de mijn zwangerschap, waarin zowel fysieke als mentale uitdagingen lagen.
Ik heb me altijd ontzettend op mijn gemak gevoeld bij Jaap. We werkten hard aan mijn doelen, maar we lachten ook veel. Ik denk dat er weinig plekken zullen zijn waar je zo goed begeleid zult worden om je energie en weerstand te vergroten dan bij Jaap.
Veerkragt programma(s) & de keuze van Wendy
Onderzoek veerkrachtige leefstijl (uitgebreide intake)Veerkrachtig ademen
Fysieke veerkracht (personal training)
Veerkrachtige (blessure) behandeling
Terug naar blogs