René van Kesteren
“Gezond ouder worden”. Ik was al jaren zelf bezig met het zoeken naar de afstemming tussen voeding en sport. En uiteraard in periodes ook wel eens niet en als jij het even niet zoekt, zoekt je lichaam het zeker niet. Een slecht functionerend hormoonstelsel wekte jaren terug mijn interesse in voeding. Mijn endocrinoloog beaamde ooit dat de wetenschap geen panklaar maatwerk kan bieden voor elk individu. De boeken van de Hormoonfactor en Rieneke Dijkinga gaven mij wel het inzicht dat je niet altijd alles zo maar kunt eten en drinken als je hormonaal mankementen kent. Je kunt wel gaan sporten tot dat je een ons weegt, maar die vlieger gaat ook niet op.
Via internet kwam ik met de sleutelwoorden Hormoonfactor, personal trainer en Nijmegen uiteindelijk bij Jaap terecht. Toen was het een kwestie van een afspraak maken en de stap nemen. Een week later stond ik in Lent in een avondzonnetje te praten met iemand over mijn problemen en mijn zoektocht . Binnen dat half uur was er al de klik en het vertrouwen. Een intake gesprek met een daaruit haarscherp opgemaakte analyse op papier heeft geresulteerd dat ik nu maanden later wekelijks train met Jaap. Zijn kracht is mijn veerkracht. Hij luistert, vraagt, geeft richting en hij laat je vooral kennis maken met jezelf op het gebied van sport en voeding. Met soms ongelooflijk simpele oefeningen, die je thuis elke minuut van de dag zou kunnen doen, zet hij je tot nadenken in het dagelijks bewegen. Want de simpel ogende oefening wil niet zeggen dat jij hem zomaar even doet. Maar Jaap creëert altijd wel een tussenstap om uiteindelijk de beweging compleet te volbrengen. Bij elke training (en daags erna) voel je spieren, waarvan je of het bestaan niet wist of het gevoel krijgt dat je ze nog nooit hebt gebruikt.
Zijn kunde en kennis is indrukwekkend, boeiend en zijn vertaalslag specifiek op jouw gericht is meesterlijk. De afstemming tussen voeding en sport is een stuk dichter naar mij gebracht, want het voelt goed.
Veerkragt programma(s) & de keuze van René
Onderzoek veerkrachtige leefstijl (uitgebreide intake)
Fysieke veerkracht (personal training)
Veerkrachtige (blessure) behandeling
Terug naar blogs