-
Adem is beweging
Waarom “hoge” borstademhaling je core saboteert (en hoe je ’m fixt) Stel je een glazen kan water voor. Giet je erin, dan zakt het water vanzelf naar de bodem. Zo zou je ademdruk ook moeten “landen”: eerst omlaag in je…
-
Spieren, energie en ademhaling
Waarom ontspannen meer werk is dan aanspannen Wist je dat spieren meer energie nodig hebben om te ontspannen dan om aan te spannen? Ja, echt waar! Terwijl je je misschien een krachtige deadlift of een explosieve sprong voorstelt als de…
-
Ontdek de Kracht van Hartritme Variabiliteit en Hartcoherentie
Verbinding tussen Hart en Hoofd voor Veerkracht In onze moderne wereld, waar stress en drukte de norm lijken te zijn, is het vinden van innerlijke rust en veerkracht van onschatbare waarde. Een van de meest effectieve manieren om dit te…
-
Vergroot je veerkracht!
Een levenskunst van balanceren en bloeien Ah, veerkracht. Het klinkt als een woord dat je in een zelfhulpboek tegenkomt, of in een motiverende speech van een succesvolle ondernemer. Maar wat betekent het nu echt? En belangrijker nog: hoe maak je…
-
Geen pijn meer
Iedereen wil goed in zijn of haar vel zitten. Natuurlijk willen we dat! Want als je lekker in je vel zit dan gaat alles zoveel meer als vanzelf. Dan heb je genoeg energie om dingen aan te pakken. Gek genoeg…
-
Wat is veerkracht?
Wat veerkracht precies betekent kan voor jou net even anders zijn dan voor een ander. Het gaat natuurlijk om de persoonlijke situatie en hoe iemand zijn leefstijl invult met het reilen en zeilen van de dag. Het komt aardig in…
