Blackboard Training en Online Coach Opleiding
Blackboard Training is een innovatieve benadering die gericht is op het verbeteren van stabiliteit, mobiliteit en kracht, met een sterke focus op voet- en enkeltraining. De tool die hierin een sleutelrol speelt, is de zogenaamde “wooden foot” en de bijbehorende “wedges” – houten platforms die dienen om de voeten van verschillende kanten te belasten en te trainen. Deze tools worden vaak ingezet in revalidatieprocessen en prestatieverbetering, waarbij de focus ligt op het versterken van de intrinsieke voetspieren en het verbeteren van proprioceptie (het vermogen om de positie van het lichaam te voelen).
De online coach opleiding van Blackboard biedt trainers, fysiotherapeuten en bewegingsspecialisten de mogelijkheid om zich te verdiepen in deze unieke methodiek. Deze opleiding leert hoe de Blackboard tools optimaal kunnen worden ingezet om cliënten te helpen hun mobiliteit, stabiliteit en algehele prestatie te verbeteren. Bij Veerkragt maken we dankbaar gebruik van deze tools, zowel in onze revalidatieprogramma’s als in onze prestatiegerichte trainingen.
Gebruik van Wooden Foot en Wedges
Bij Veerkragt hebben we de houten Blackboard tools volledig geïntegreerd in ons aanbod. Deze tools zijn perfect voor het mobiliseren, activeren en versterken van de voet- en enkelregio’s, en worden ingezet in uiteenlopende programma’s, van revalidatie tot sportieve prestatieverbetering.
De wooden foot en de wedges stellen ons in staat om heel precies te werken aan voetmechanica en balans. Door de voet van verschillende hoeken te belasten, kunnen we de mobiliteit verbeteren en spiergroepen activeren die anders wellicht worden verwaarloosd. Dit zorgt niet alleen voor een betere stabiliteit in het dagelijks leven of tijdens sportactiviteiten, maar verkleint ook de kans op blessures.
Het MAP Systeem: Mobiliseren, Activeren en Presteren
Binnen onze trainingsfilosofie speelt het MAP-systeem (Mobiliseren, Activeren, Presteren) een cruciale rol. Dit systeem helpt ons om klanten stap voor stap naar een hoger niveau van prestatie te begeleiden:
- Mobiliseren: We starten met het losmaken en soepel maken van de voet- en enkelregio. Dit is essentieel om de volledige bewegingsvrijheid van de gewrichten te herstellen en eventuele beperkingen te verhelpen. De Blackboard tools zijn hierin ideaal om de voet op verschillende manieren te mobiliseren.
- Activeren: Daarna werken we aan het activeren van de juiste spiergroepen. Het gebruik van de wedges helpt om specifieke spieren te isoleren en te versterken, wat vooral nuttig is in revalidatie of bij klanten met instabiliteit. De activeringsoefeningen zorgen ervoor dat de voeten optimaal kunnen reageren op externe prikkels, zoals ongelijke ondergronden.
- Presteren: Het uiteindelijke doel is om de prestaties van onze klanten te verbeteren. Door eerst te mobiliseren en activeren, kunnen we hen vervolgens begeleiden naar maximale kracht, snelheid en stabiliteit. De Blackboard tools helpen ons om ervoor te zorgen dat deze prestatieverbetering duurzaam is en gebaseerd op een sterke, stabiele basis.
Veerkragt’s Programma’s: Voeten Veerkracht en Fysieke Veerkracht
Bij Veerkragt hebben we onze jarenlange ervaring en kennis op het gebied van beweging en revalidatie geïntegreerd in specifieke programma’s, zoals:
- Voeten Veerkracht: Dit programma richt zich specifiek op het versterken van de voeten, wat de basis vormt voor een goede houding en prestatie. Door middel van oefeningen met de Blackboard tools worden de voeten mobiliseer, geactiveerd en uiteindelijk getraind om dagelijkse en sportieve uitdagingen beter aan te kunnen.
- Fysieke Veerkracht: Personal Training: In ons personal training programma houden we rekening met de unieke behoeften van elke klant. Als het nodig is, besteden we tijdens deze trainingen extra aandacht aan de voet. Een sterke basis begint bij de voeten, en door te werken aan de stabiliteit en kracht van de voeten, kunnen we het hele lichaam weerbaar en sterk maken.
Met de Blackboard tools, gecombineerd met onze expertise, bieden we klanten niet alleen de mogelijkheid om beter te herstellen van blessures, maar ook om hun algehele prestaties te verbeteren. Of het nu gaat om revalidatie of prestatieoptimalisatie, het doel is om de klant weer in balans te brengen, letterlijk en figuurlijk.
Wil je meer weten?
Als je nieuwsgierig bent naar hoe wij deze tools en technieken kunnen inzetten om jou te helpen, neem dan gerust contact met ons op! We kijken ernaar uit om samen met jou aan de slag te gaan en je doelen te bereiken, of het nu gaat om herstel of het verbeteren van je prestaties.
Terug naar blogs