Rugklachten Nijmegen
Blijven je rugklachten terugkomen? Kijk verder dan alleen je rug
Heb je al langere tijd last van rugklachten? Keren deze steeds terug of merk je dat eerdere behandelingen vooral tijdelijk verlichting geven? Dan kan het waardevol zijn om verder te kijken dan alleen de plek waar je pijn ervaart.
Bij Veerkragt in Nijmegen kijken we vanuit menselijke biomechanica naar het lichaam als één samenwerkend systeem. Niet alleen naar je rug, maar ook naar je houding, bewegingspatronen en de manier waarop je lichaam krachten opvangt en verdeelt tijdens bewegen.
Plan Intake & Pijncheck – €19,-
🔄 Waarom blijven rugklachten soms terugkomen?
Pijn wordt gevoeld op een bepaalde plek, maar dat betekent niet automatisch dat alleen die plek bepalend is voor de manier waarop je beweegt.
Je lichaam beweegt als één geheel. Je voeten maken contact met de grond, je bekken en ribbenkast bewegen ten opzichte van elkaar en je romp moet krachten kunnen overbrengen tussen je linker- en rechterzijde. Vooral tijdens lopen en rennen gebeurt dit continu.
Wanneer bepaalde bewegingspatronen steeds opnieuw worden herhaald, past het lichaam zich daaraan aan. Een compensatie kan daardoor steeds vertrouwder worden en uiteindelijk onderdeel worden van de manier waarop je staat en beweegt.
Daarom kijken we bij Veerkragt bij langdurige of terugkerende rugklachten niet alleen naar de rug.
👀 We kijken naar hoe jouw hele lichaam beweegt
Tijdens een bewegingsanalyse kijken we naar je houding, de samenwerking tussen verschillende delen van het lichaam en de manier waarop je gewicht en krachten verdeelt.
We observeren bijvoorbeeld:
🦶 Voeten – hoe maak je contact met de grond?
⚖️ Gewichtsverdeling – hoe verdeel je je gewicht tussen links en rechts?
🧍 Houding – hoe organiseert je lichaam zich tegen de zwaartekracht?
🌀 Bekken & ribbenkast – hoe bewegen en roteren deze ten opzichte van elkaar?
↔️ Links & rechts – hoe werken beide zijden samen?
🚶 Lopen – wat gebeurt er wanneer je daadwerkelijk in beweging komt?
Zo ontstaat een breder beeld van de manier waarop jouw lichaam beweging organiseert.
🚶 Rugklachten en je bewegingspatronen
Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Binnen Functional Patterns staan vier fundamentele menselijke bewegingspatronen centraal:
🧍 Staan
🚶 Lopen
🏃 Rennen
🤾 Gooien
Deze bewegingen vragen om samenwerking door het hele lichaam.
Tijdens het lopen verplaats je bijvoorbeeld voortdurend je gewicht van het ene naar het andere been. Armen en benen bewegen afwisselend, het lichaam roteert en onder andere voeten, bekken, ribbenkast en romp moeten hierin samenwerken.
Daarom trainen we niet uitsluitend een afzonderlijke spier of de plek waar een klacht wordt ervaren.
We trainen het lichaam om beter als geheel te bewegen.
🕸️ Fascia: alles staat met elkaar in verbinding
Spieren functioneren niet als losse onderdelen. Ze zijn via fasciaal bindweefsel verbonden met andere delen van het lichaam en werken samen om beweging en krachtsoverdracht mogelijk te maken.
Wanneer een bewegingspatroon langdurig wordt herhaald, past het lichaam zich aan de belasting aan.
Een belangrijk principe hierbij is mechanotransductie: mechanische belasting geeft prikkels aan weefsel waarop het lichaam zich kan aanpassen.
Binnen de training gebruiken we daarom gerichte belasting en beweging om het lichaam nieuwe bewegingsmogelijkheden aan te leren.
Waar nodig kan Myofascial Release (MFR) als aanvulling worden ingezet om voorwaarden te creëren voor een ander bewegingspatroon.
🧠 Beter bewegen moet je leren
Verandering vindt niet alleen plaats in spieren en fascia.
Je brein en zenuwstelsel spelen een belangrijke rol bij het aanleren en automatiseren van beweging.
Bewegingspatronen die je duizenden keren hebt uitgevoerd, zijn vertrouwd geworden. Een andere manier van bewegen vraagt daarom om:
🎯 bewustwording
🧠 neuromusculaire controle
🔁 gerichte herhaling
📈 progressieve belasting
Het doel is niet simpelweg om je rug sterker te maken.
We werken aan de manier waarop het lichaam als geheel beweegt en krachten verwerkt.
Eerst bouwen we controle en positionering op. Vervolgens integreren we dit steeds verder in beweging en uiteindelijk in complexere locomotie.
🌱 Functional Patterns bij Veerkragt in Nijmegen
Veerkragt werkt volgens de principes van Functional Patterns.
Deze trainingsmethodiek richt zich op menselijke biomechanica en het verbeteren van de manier waarop het lichaam functioneert tijdens staan, lopen, rennen en gooien.
Jaap Kleinstapel is gecertificeerd Human Biomechanics Specialist Level 1 en begeleidt vanuit Veerkragt mensen die hun houding, bewegingskwaliteit en fysieke belastbaarheid willen verbeteren.
De training wordt afgestemd op jouw huidige mogelijkheden en bewegingspatronen.
Optimale beweging. Maximale vrijheid.
🔎 Begin met een Pijncheck en bewegingsanalyse
Weet je niet waarom je rugklachten steeds terugkomen? Of wil je weten wat er in jouw houding en beweging zichtbaar is?
Dan beginnen we niet zomaar met een standaard trainingsprogramma.
Tijdens de Pijncheck bespreken we je klachten en voorgeschiedenis. Vervolgens kijken we naar je houding en bewegingspatronen.
Zo krijgen we een eerste beeld van waar voor jou mogelijkheden liggen om beter te leren bewegen.
💶 Pijncheck: €19
📍 Veerkragt – Nijmegen
Plan jouw Intake & Pijncheck bij Veerkragt
❓ Veelgestelde vragen
Kan ik bij Veerkragt terecht met langdurige rugklachten?
Ja. Veerkragt begeleidt mensen die ondanks eerdere trajecten of behandelingen nog steeds beperkingen of terugkerende klachten ervaren en vanuit beweging en training verder willen werken aan hun lichaam.
Bij medische klachten waarbij onderzoek of behandeling noodzakelijk is, hoort medische of fysiotherapeutische zorg uiteraard bij de daarvoor bevoegde zorgprofessional.
Kijken jullie alleen naar mijn rug?
Nee. Juist niet.
We kijken naar het lichaam als één samenwerkend systeem en analyseren onder andere houding, gewichtsverdeling, voeten, bekken, ribbenkast, rotatie en beweging tijdens het lopen.
Wat is Functional Patterns?
Functional Patterns is een trainingsmethodiek gericht op menselijke biomechanica. Daarbij ligt veel nadruk op de manier waarop het lichaam functioneert tijdens staan, lopen, rennen en gooien.
Wat gebeurt er tijdens de eerste afspraak?
We bespreken je situatie en bekijken je houding en beweging. Deze nulmeting geeft richting aan de onderdelen waaraan binnen een eventueel vervolgtraject gewerkt kan worden.
Waar is Veerkragt gevestigd?
Veerkragt is gevestigd in Nijmegen-Noord en begeleidt cliënten uit Nijmegen en omgeving.