-
Slapen: De Resetknop van ons Lichaam en Brein
Laten we eerlijk zijn: slapen is een beetje zoals die ene vriend die je altijd vergeet uit te nodigen, maar die essentieel is voor een geslaagd feest. Je lichaam én je veerkracht hangen namelijk af van de kwaliteit van je…
-
Brandweer in je lijf
Een blog over suiker, vet, stress en ontstekingen Welkom bij deze blog! Trek je labjas aan (of je favoriete pyjama, dat kan ook) en duik met ons in de fascinerende wereld van je lichaam. We gaan het hebben over ontstekingen,…
-
Fascia
Het superheldenpak van je lichaam Bij Veerkragt zijn we dol op het menselijke lichaam – een meesterwerk van samenwerking, flexibiliteit en kracht. Eén van de meest fascinerende onderdelen van dit systeem is fascia: het bindweefsel dat alles bij elkaar houdt….
-
Destructief Gedrag en Veerkracht
Waarom je gezondheid geen sprint maar een marathon is Het is een mooie ochtend en je besluit iets nieuws te proberen: intensieve HIIT-training. Je bent vastbesloten om fit te worden en je veerkracht op te bouwen. Na een week merk…
-
Spieren, energie en ademhaling
Waarom ontspannen meer werk is dan aanspannen Wist je dat spieren meer energie nodig hebben om te ontspannen dan om aan te spannen? Ja, echt waar! Terwijl je je misschien een krachtige deadlift of een explosieve sprong voorstelt als de…
-
Het SAID-principe
Waarom kippen zonder kop slecht bewegen Bij Veerkragt werken we aan iets wat eigenlijk heel logisch klinkt, maar toch vaak onderschat wordt: hoe je beweegt bepaalt hoe je presteert, en hoe je je voelt. Een verkeerde houding of slechte bewegingspatronen…
