-
Optimale beweging belangrijker dan voeding
Je stapt ’s ochtends uit bed en voelt je rug kraken als oud parket, terwijl je knieën protesteren bij elke stap. Met een slappe stretch probeer je wakker te worden, maar je lichaam fluistert: “Ik heb meer nodig dan dit.”…
-
Veerkracht en de minimalistische schoen
Barefootschoenen, ook wel minimalistische schoenen genoemd, laten je voeten zoveel mogelijk bewegen zoals bij het blootsvoets lopen. Je voeten bestaan uit heel veel botjes en gewrichten en ze zijn daardoor heel flexibel. Ze vormen zich gemakkelijk naar de ondergrond en…
