-
Thuis training, belangrijk vooraf
Denk jij ook een thuis training te willen gaan doen? Nu je niet meer naar de sportschool kunt wil ik je op deze manier blijven motiveren. In deze blog zal ik de thuis training met lichaamsgewicht oefeningen toelichten. De uitleg…
-
Blackboard Training
Blackboard training, the roots of human performance! Over de BlackBoard training Het BlackBoard trainingssysteem biedt een revolutionaire mogelijkheid om specifieke bewegingspatronen van de voet te trainen. Neurale verbindingen te versterken zodat je deze in het dagelijks leven ook beter…
-
Wat is een goede doelstelling?
In een gezonde leefstijl mag een doelstelling echt niet ontbreken. Een zinvol bestaan met een doel voor ogen zorgt ervoor dat jij met ambitie kunt blijven werken aan een gezonde leefstijl die bij jou past. Hoe doe je dat nu?…
-
De vicieuze cirkel van het niet bewegen en trainen
Een vicieuze cirkel herkennen vraagt soms aandacht. Bewust in de spiegel kijken levert je altijd wat op. Ben je tevreden met jouw conclusie? Stop dan met lezen want deze informatie is op jou niet van toepassing. Het doorbreken van een…
-
Bewust in de spiegel kijken
Als je in de spiegel kijkt, wat zie je dan? Zo nu en dan bewust kijken naar jezelf is ontzettend belangrijk. Op deze manier sta je stil bij jezelf en jouw situatie. Zo kan je evalueren of je tevreden of…
-
Voldoende herstel momenten
Deze blog gaat over ‘voldoende herstel momenten’. De laatste blog in de serie blogs over het thema ‘veranderen’. Het is natuurlijk ontzettend logisch dat je voldoende herstelmomenten moet hebben maar waarom komt een groot deel van de mensen hier toch…
