-
Lichaamsgewicht oefeningen voor thuis training deel 3
Het heeft even geduurd maar hier is dan de derde training! Door te werken aan jouw conditie en kracht zal je de trainingen vaker moeten herhalen zodat je jouw grenzen kan verleggen. Ik raad je aan voor bijvoorbeeld 4 weken…
-
Conditie opbouwen in 3 stappen
Nu we met z’n allen niet meer buiten de deur veel kunnen ondernemen lopen we het risico minder te bewegen. Met als gevolg dat onze conditie achteruit gaat en dat willen we niet. In deze blog ligt ik toe hoe…
-
Parameters voor thuis training
Parameter maken de training meetbaar! Thuis trainen is op het moment de manier om fit te blijven tijdens de greep van het Corona virus. Social media knalt uit zijn voegen wat betreft voorbeelden van trainingen. Waarom zal ik dan mijn…
