-
Gewend aan fysieke klachten
Ben je van je klacht af, of ben je eraan gewend geraakt? Een stijve onderrug bij het opstaan. Een knie die je iedere keer voelt wanneer je de trap afloopt. Een nek die aan het einde van een werkdag vastzit….
-
Bewegen in 4D
– weerstand, coördinatie en échte efficiëntie Hoe je met slimme strategieën niet alleen spieren traint, maar je hele lichaam optimaliseert. 1 Waarom “de weg van de minste weerstand” niet werkt (voor mensen) Elektriciteit zoekt de kortste route; mensen zoeken de slimste…
-
Beweeg slimmer, niet harder
Het hefboomprincipe, lange spieren en trainen bij Veerkragt Ken je dat gevoel na een training, dat je lichaam vooral écht goed moe is, maar eigenlijk ook… een beetje krommer aanvoelt dan voor je begon? Alsof je jezelf eerder hebt ingekort…
-
Multitasken is gelul
Waarom je brein maar één ding tegelijk wil doen (en dat is oké) Ken je dat gevoel dat je alles tegelijk probeert te doen? Je stuurt een appje terwijl je een Zoom-meeting volgt, ondertussen werk je aan een rapport en…
-
Het lichaam als systeem
Optimaal in balans met Veerkragt Ons lichaam is een ingenieus systeem, een structuur waarin botten, spieren, pezen, fascia en nog zoveel meer samenwerken om beweging en stabiliteit mogelijk te maken. Het geheim van een gezond en krachtig lichaam ligt in…
-
Spieren, energie en ademhaling
Waarom ontspannen meer werk is dan aanspannen Wist je dat spieren meer energie nodig hebben om te ontspannen dan om aan te spannen? Ja, echt waar! Terwijl je je misschien een krachtige deadlift of een explosieve sprong voorstelt als de…
