Krijg er later geen spijt van
De ontwikkeling van een kind is enorm belangrijk, het legt een goede basis voor de toekomst. Veel en gevarieerd sporten en bewegen in de kinderjaren ontwikkelt het lichaam ook divers en stimuleert de werking van het fysiek. Op latere leeftijd heb je daar zeker profijt van dus ik mag hopen dat iedereen ouders en een omgeving heeft gehad waarin dat gestimuleerd werd. Gelukkig zie je ook voorbeelden van mensen die dit pas op latere leeftijd ontdekt hebben en aan de lijve ondervinden wat sporten voor jou kan betekenen. Het is gewoon nodig, op wat voor een manier jij daar inhoud aan geeft is op de eerste plaats niet het belangrijkste. Wel is het op de tweede plaats van belang dat de sport die je beoefent je geen blessures oplevert. Daarom is het zo van belang dat iedereen aan krachttraining doet, ongeacht jouw doelstelling, om het lichaam meer belastbaar te maken en functioneler. Het is helaas zo dat in onze huidige maatschappij de beweegpatronen zo eenzijdig zijn waardoor er juist disfunctie ontstaat en de fysieke klachten daardoor juist gaan opspelen. Dan maakt het niet uit of je nu niet of wel sport, die klachten ga je toch krijgen.
Het jammerlijke is wel zo dat je over jouw fysieke toestand op het moment zelf best tevreden kunt zijn maar dat de leefstijl een tikkende klok is. Helaas is het vaak voor veel mensen een aanleiding om aan het fysiek te gaan werken pas als er al echt problemen ontstaan zijn. Dan ineens is de noodzaak groot en moet alles op alles gezet worden om de kwaliteit van leven, je ‘gezondheid’, te verbeteren. En dat kost veel kracht. En dan krijg je ook te maken met een hoop tegenslagen en het is zo lastig om door te zetten et cetera. Dat heb je allemaal aan jezelf te danken. Natuurlijk zijn er verschillen onder de mensen, de één hoeft er minder voor te doen dan de ander, dat zul je altijd zien. Het is alleen wel zo dat wie daar zijn of haar leefstijl van maakt en voorkomt dat hij of zij op latere leeftijd klachten ontwikkelt ook een veel energieker leven leidt.
Het is eigenlijk ook zo, alleen jijzelf kan het verschil maken tussen: een leven te leiden of te lijden.
Het heeft met een hoof factoren te maken maar de volgende punten zou je goed moeten overdenken om daar eens extra bij stil te staan en aandacht aan te geven. Maak er je leefstijl van, maak het je eigen en heb plezier in de dingen die je doet.
- – Gezondheid en welzijn moet voorop staan, niks is belangrijker.
- – Neem de tijd en geef dus prioriteit aan dingen ondernemen waar je van houdt.
- – Het leven moet je niet al te serieus nemen, veel grappen en dollen moet onderdeel zijn van je leven.
- – Altijd zeggen wat je te zeggen hebt.
- – Denk in mogelijkheden en zorg dat je er voor open staat.
- – Je eigen weg volgen in het leven.
- – Leven in het hier en nu, gericht op de toekomst.
- – Accepteer de dingen die je niet kunt veranderen. Uiteraard zit er een verschil tussen opgeven en doorzettingsvermogen.
- – Bewustzijn van de dingen die je doet en hoe je leeft zijn heel belangrijk. Probeer niet te leven op de automatische piloot.
- – Wees dankbaar voor elkaar. Omring jezelf met mensen waar je gelukkig van wordt.
- – Heb lief!
Zo zijn er heel veel factoren waardoor de kwaliteit van leven bepaald wordt. Mijn invalshoek ligt op het fysieke vlak. Het menselijk lichaam moet fysiek goed werken willen al die andere factoren ook in balans zijn met elkaar. Soms is het nodig om naar een psychiater te gaan omdat er psychisch wat mankeert en verholpen moet worden. Maar zo heeft alles invloed op elkaar en wanneer er iets niet in orde is heeft dat veel invloed op het andere, zeker op de langere termijn. Daarom is het van groot belang dat je fysieke gesteldheid optimaal functioneert zodat je op alle andere vlakken ook de mogelijkheid creëert goed te kunnen functioneren.
Work for it. Live a healthy life!
JK sport | Puur. Persoonlijk. Resultaat.
Terug naar blogs